もう、辛いです助けてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もう、辛いです助けてください 力テゴリ、よく分かんなくて、その他にしました。

私は、１年前くらいから、すぐイライラしてしまいます。イライラするだけなのは、いいのですが、つい物や人に
イライラをぶつけてしまいます。
親をたたいてしまったり、妹をなぐってしまったりです。親に、暴言をはくなんてのは、毎曰です。やめようって
思っても、無意讖にやってしまいまいます。母と父の仲もそのせいで悪くなったり、私が大好きな、おばあちゃんまできずつけたり、もう、辛いです。
これってやっぱりワガママですか？薬も飲んだりしたけどダメでした。たまに、ふっと何かがきれて、涙が出ること
もあります
家族みんな、笑顏ですごしてみたいんです！本当なんです！

何か、イライラがおさまる方法ってありますか？何でもかまいません。知っていたら、教えてください。

長文失礼しました。ここまで読んでくださり、ありがとうございました ＰＩＡＮＯさん（福岡・11さい）からの相談
とうこう日：2020年5月6日みんなの答え：6件

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大丈夫 私は、自分の好きなことをしてるよ。
気持ちが落ち着いたら、謝って仲直りしてみるといいと思うよ。
あいうえおさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日
…わかった。 うん、それは辛いね。
イライラは、ストレスとかから来ることが多いよ。
私も、似たような事があるな…。
人に当たったりしないように、イライラしてきたら私は自分の部屋へ行くな。
自分の部屋で、なんか叫んだり、ベッドをこぶしでたたいたり。
そうすると、なんか凄くスッキリするんだ。
泣いてしまうのは、きっと心の中でこらえていたものがあふれ出してしまったんだよ。
ＰＩＡＮＯさんは、多分家族にあたってしまったとき、心のどこかで殴ってしまう辛さをしまい込んでしまっている。
だから、それが余計にストレスになって殴ってしまうんだと思う。
コロナのせいでたくさんストレスを抱え込んでいるんだよ。きっと。
そのストレスを、自分の趣味や自然と触れ合うことで発散したらどうかな。家の前なら、外に出ても大丈夫だし。
とにかく、ストレスを自分で抱え込まないで、ちゃんとストレスを発散したほうがいいよ。難しいかもしれないけど。 ガーゴイルさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日
私もにてる 私もよく人にイライラをぶつけてしまいます。
でも好きな歌をきくとおさまります。ＰｌＡＮＯさんも、
自分の好きな物、好きなこと思いうかべてみるといいかもしれません
長文ゴメンなさい ミタさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日
ストレス発散 どーも！魚丸です。
ストレス発散が大事だと思います。
僕はお菓子の空き箱とかにエアガンを打ちまくってます。
（変人の類） 魚丸さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日
大丈夫！ 私も同じだよ！
反抗期だと思う。親に反抗したりして、
迷惑かけちゃってるよ。
でも、枕で叫ぶとスッキリして暴力、暴言少し、減ると思うからやってみて！
ちょこさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日
効くかわかんないけど 怒ったときに自分の好きな食べ物、人、景色、生き物などを思い浮かべてください。
特に好きな人との思い出が効果的です。 すごくわかるさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月7日

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