緊張すると息苦しくなる…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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あんまよくわからないけど 私もよくわからないのですが、できるだけ我慢をせずに、
周りの人に言ったり、緊張がほぐれるような曲を聴いたりするのは
どうでしょう？ ポメラニアンさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
こんにちは！ こんにちは
私は泣いてしまいます
初めてのところやちょっと怖いとこ
まあ普通だけどね！
でもあなたとちょっと似ています！
私は初めての所で寝る時、なんでか分からないけど息苦しくなって死にそうになったことがあります。笑
笑い事じゃないけどね
そういう時は水を飲んだり座ったり心を落ち着かせて息をゆっくり吸ったり吐いたり
しましょう！
遠くの景色を見たり夜だったら大丈夫大丈夫ゆっくりゆっくりと言ってみてください
病気の場合もあるかも？しれませんから
もし苦しくてやばかったらお母さんとかに言ってどっかのびょう院に行ってみてください！
もし病院なんて行きたくないけど苦しい
なんて事があったら
また相談してみてください。！
こう見えても私のおばあちゃん病気に詳しいので(*^^*)
バイバイ！ あーちゃんさん（福井・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
何だろうね。 私は息苦しいとまでは行きませんが、行ったことがない所だと怖くて、気持ちが落ち着かなくなることもあります。これから受験とかあるよね。だから場慣れのため検定を受けたりして慣れるようにしているよ。後、電化商品屋さんとかでも怖くなるな。慣れていくしかないと思うよ。大人になったらそういう事、いっぱいあると思うし。怖いけど頑張ろう。大丈夫。 野坂さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
もしかしたら… もしかしたら、ストレスが溜まっているからかもしれません…
休息をしっかり取ったら良いかもしれません… ばーしーさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
リラックスしよう！ こんにちは、アオスヂです。
大丈夫です。深呼吸をしてみてください。少しは落ち着きますよ。
私もたまになります。正しい対処法はわかりませんが、リラックスしたらいいと思います。怖くなった時は、大丈夫。と自分に言い聞かせてみては？本当に怖いなら、身の回りの人に相談するとか。これで相談するのもありだと思いますが、家族や友達の方が、顔を見て相談できるから、安心感があるとおもいます。
長文失礼しました。 アオスヂさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
誰でもそうじゃないですか？ 私も緊張したりすると呼吸が荒くなって息が苦しくなります
でもテストでは大丈夫で夜になるとって
喘息じゃないですか？
喘息は夜になると酷くなったりするので軽い喘息とか
親に相談して病院行きましょう こなちゃんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
大丈夫だよ！ 深呼吸して、落ち着いて。
怖くならないようにたのしいことを思い浮かべて。
「なに食べよう」「なにして遊ぼう」「なにが楽しいかな」
私もよくありますから。
親に相談するのもありですよ！
まず落ち着くこと、そして楽しい事を思い浮かべる。
それだけですよ。とにかく深呼吸です。 ミント大好きさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
私も緊張すると、息苦しくなったりします。 私もよく先生に当てられて発表したりします。私もその時は､息苦しくなったりはしません。なので､ねむ。さんは､特別緊張するところとか、普段あまりしていない事をすると、息苦しくなったりするんじゃないかな まどかさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
頑張れ そこは、楽しいところと自分に言い聞かせて見るのはどうでしょう？
特にディズニーとかは、夢の国ですから、安心してください(^-^) のーとさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日
僕にもあります。 ボクは、彼女と二人っきりのときに緊張して息苦しくなりました。
まぁ皆あると思うので心配しなくて大丈夫ですよ!
解決策は、深呼吸がいいと思います。
すこしは心が落ち着いて、息苦しさがマシになると思いますよ。

参考にしてみてください ドデカミン☆さん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月8日

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相談タイトル：「緊張すると息苦しくなる…」