食事制限はやめたほうが良い？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

軽すぎん？！ 私と同い年で身長も同じなのに、こんなに体重が違うなんて！
私は157㎝で48㎏ですよ？！
ダイエットは、やめた方がいいんじゃないですかね。でも、ジュースとお菓子を控えることは良いと思いますよ！

生理不順はヤバイ！それだけダイエットしてるってことだもんね！ご飯を、ダイエット前の半分の量にしたらどうですか？

ダイエット前の体重は知らないけど、リバウンドには気をつけてね！ よーるーさん（群馬・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

ストップ！！！ 生理が止まるのはやばいって！！

私はストレスでご飯が二ヶ月くらい食べれなかったんだけど、三ヶ月くらい生理止まったし、貧血やばかったし、4キロ痩せた…。

157cmで45㌔は軽いですよ！私は同い年の158cmですが、47㌔ありますよw
だから大丈夫です！！！ りんりんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

ダーメー！ ご飯は元気の源！
そりゃあ見た目が気になるほど食べ過ぎは良くないけど、食事制限は絶対やめたほうがいい！
ご飯は食べる！元気になるよ！
食べたぶんだけ運動すればいい！
それが痩せる第一歩だと思うんだ。
からだに影響が出たらやめるべき！ らむむむさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

私は身長157cmくらいの時は、40キロ無かったです！

マカロンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

やめたほうがいいよ... 中1女子です。
私は、食事制限はしないと方がいいと思います。年ごろだし
年下がすみません りんごさんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

危ない状態です 生理が一ヶ月きてないのははっきり言って、危険だと思います。

未成年の間は食事の量を減らすのではなく、食べた分だけ運動する、もしくは食事の栄養を考えて食べる、食べる時間帯を考え直すなどして体の負担になりすぎない程度にダイエットするべきかと思います。
・お菓子はたまにしか食べない
・ジュースを飲まない
↑この２つは続けて食事制限だけ
見直してみてはいかがでしょうか？

ちなみに157cmの
理想体重とされてるのは46.8kg
平均体重とされてるのは54.2kg
なので、別にさーやさんは太ってる訳ではありませんよ(^^)
むしろ痩せているくらいです( _)
かすみさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

良くないと思います……。 食事制限は度を越すと最悪死ぬこともあります。
生理も痩せすぎるとほんとに来なくなります。
痩せたいなら大人になってからにしましょう。
今の時期にダイエットすると逆にダメです。
体重をキープしたいならちゃんとバランスのいい食事を。
ゆきさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

ダメダメ！ ダイエットをしていくうえで食事制限や断食は絶対にいけません！一時的には確かに痩せますが、後で必ずリバウンドします！
私も今ダイエットをしていますが、食事に関しては朝軽め、昼普通(或いは多め)、夜軽め・・・というふうにしたら3日で2キロ痩せました！
あと、157センチだったら30キロ後半ぐらいにしないとヤバいと思います！
さーやさんのダイエットの成功を祈ります！ 不死鳥の歌声さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

やめた方がいいと思います！ 食事制限はダメですが、
お菓子とジュースの制限はいいと思います。体にもいいので！

成長期なので三食しっかり食べた方がいいですよ～。

生理が一ヶ月きてないっていうのは、一ヶ月遅れてるってことですか？
だったら体重元に戻した方がいいです。
取り返しのつかないことになったらいけませんので。
（もともと生理不順で周期バラバラとかでも戻してくださいね。）
あ、お菓子とジュースで戻すのはダメですよ！

成長期のダイエットは成長に悪影響なのでダメです。特に女の子は。
むくみとりマッサージとかいいんじゃないでしょうか。

参考になれば幸いです！ さぼてんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

やめた方が、、 食事制限はやめた方がいいです。私ごとなんですがあつい日に外を1.5キロ歩いてしんどくなって今入院中です。私は持病があるのもあるんですけどしんどくなった日の前の2週間ほど朝ごはんを抜いていて炭水化物もあまり食べてませんでした。そして医師も炭水化物を食べないと脱水になりやすいらしいです。あとケトン体という脂肪を燃焼したカスの数も悪くなるらしくケトン体が増えると気持ち悪さやしんどさが出て来ます。こうなると口からは食べられないので点滴をするしか無くなってしまいます。最後に生理は食事制限をやめたらくると思います！ 菜っ葉さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

相談タイトル：「食事制限はやめたほうが良い？」