食事制限はやめたほうが良い？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

食事制限はやめたほうが良い？ 中3女子です。

2ヶ月前からダイエットをしてます。

内容↓↓↓
・食事制限(ご飯の量を減らす)
・お菓子はたまにしか食べない
・ジュースは飲まない

母は私がダイエットをしているのを知っています。私が食べているご飯の量も知っています。
ですが母に「45kgよりは軽くなったらいかんよ」と言われています。

今は157cmの45kg~45.5kgです。
ですが45kg以下にしたいという思いが最近あります。

皆さんはこの場合どうしますか、？
なかなか45kgでキープするのも難しくて、今測ったら44.8kgでした。
そして生理も1ヶ月きてません。 さーやさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月8日みんなの答え：27件

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がんばってください！ すごいですね！ダイエット！！
でも、ううん…食べすぎず、少なすぎず…
自分でいう、ふつうの量ぐらいなら大丈夫だと思います！
がんばってください！応援してます！！ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
やめた方がいいと思う。 こんにちは。
年下ですが失礼します。
食事制限はやめておいた方が良いと思います。
成長期ですし、さーやさんの母の言っている通り痩せたのだからいいんじゃないかな？
でもさーやさんの通っている中学校が休校だったら給食も無いし、あまり運動も出来ないから規則正しい生活、栄養、食べ過ぎに気をつけたり、家の中でも出来るようなストレッチなどをすればいいと思う。
生理がきてないのも心配だし(私は今生理中w)
健康には気をつけて下さいね。 はるかさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
ダイエットしなくていいよ～。 ちょっと待って！
157で45？軽いって～。ダイエットしなくていいと思います！肥満度いくらですか？
私なんか149で45ですよ！肥満度7の小デブです。はい。貴方が羨ましいすぎますよ！ そよ風さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
駄目！ ダイエットで一番やっちゃいかんのが、食事制限なんよ！
リバウンドしやすいって聞きます。

生理が一ヶ月来てないのも、かなり危ないです。将来、子供を産みたくても、産めなくなってまうんよ？

食事制限やなくて、食事の置き換えダイエットをオススメします。
お米などの主食を豆腐に置き換えるとええですよ。

とにかく、食事制限は、やめてください。 お涼さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
過度なダイエットは駄目 過度なダイエットは駄目です。
健康的に痩せるのが1番です。 なばばなーなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
生理が止まるのはまずい
食事の量は少しもどして

マッサージでむくみを取って細くみえるように切り替えるのは
どうでしょうか

生理がちゃんとくる程度であれば食事を減らしてもいいと思います！ みゆさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日
過度な食事制限はやめたほうがいいですよ！ 年下から失礼します！
私もダイエット中です。
食事制限に関してはさーやさんの方法でいいと思います。
でもご飯を食べないというのはやめたほうがいいですよ！ 沙季さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月9日

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相談タイトル：「食事制限はやめたほうが良い？」