短気な性格について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

短気な性格について 私はすぐに怒ってしまう性格です。
ゲームで負け続けるとイライラしてしまうし､思い通りにできないと｢もー！｣と大声をだしてしまいます。
しかも友達の前でも……。
本当に友達にも申し訳ないです。
｢今日はイライラしないように頑張ろう｣と思ってもやっぱイライラしてしまいます。｢じゃあイライラした時は10秒数えてみよう｣それも実践しましたがダメでした。
すぐに怒ってしまう性格を治したいです。何かいい方法とかありますか？ ニワトリさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月12日みんなの答え：5件

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本当それ。 私もです。パディントンっていう映画あるじゃないですか。修羅場とか見てらんなくてつい飛ばしちゃうんですよ。ザ・短気って感じ、

私は
・妄想する
・好きなことをする

治る方法は分かりません。 痛ネイルしたい14歳さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
思い通りにならないのは、普通！！ 前、テレビで見たんですけど、
・100から3ずつ0になるまで引き算する
・自分の大好きな物、人を思い浮かべて声に出さずに
ゆっくり唱える

と、人の怒りはおさまるらしいです！

それか、イライラする前にスパッとやめるとか。

楽観的になるとか。意識して過ごせば、変われると思います！ Risa☆さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
わたしも！ すごくわかります！わたしもイライラしてしまいます！方法ですが……
1、深呼吸してみる
2、「自分は何をしてるんだっけ……」と冷静になってみる。
でどうでしょう？年下から失礼しました……。 すずらん子さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
私も！ 意外と短気になる性格って抜けませんよね… あまりんさん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日
自分はマイペースすぎて困ってます...。 タイトル通り、私はあまり怒らない方です。頭にきて反論しようとすると謎に自分が泣いてしまいます。なので怒れません。

怒るのを未然に防ぐためには、

なぜ自分は怒っているのか。
・あの人がだらしないから

どうしてそれに怒りが湧くのか。
・だらしないのはいけないから

怒らない人とは何が違うのか。
・自分ほどだらしないのが悪いと思っていないから

怒りの根っこには何があるのか。
・弱音を吐けなかったから。

こんな風に考えてみては。
怒ったときの対処法は、

その怒りは妥当か。
怒りの下の本当の感情は何なのか。
その場から離れる
自分の中の内なる子供と話す
無意識のうちに怒りを抱いているときに現れる兆候を自覚し、心の準備をしておく
体のいろいろな部位を意識しながら、緊張を解く
笑える動画を見る
自分の状態を確認する

って感じです。参考になれば幸いです。 みすゞさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月14日

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相談タイトル：「短気な性格について」