どうしたらスタイルよくなれますか？長文ですがお願いします：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたしも！！ 私も元から脚だけが太いんです！！
（自粛期間中には全体も太ったかな、、、）

そういう時は、筋トレせずに、いったん脂肪を落として、そこから筋肉をつける感じにすればいいと思います！！

おすすめは、
Yuki Nakagawaさんの太もも痩せストレッチ、
ひなちゃんねるさんの足が一回り細くなるストレッチ、（効果高いです）
HIKARIやでさんの前モモの張りを消すストレッチ、（短いからおススメです）
あとは石井あみさんの太もも痩せマッサージがいいと思います！

ちなみに私は身長１５８㎝、太ももの太さ５０.９㎝だったのですが、この方法で、一週間で太ももの隙間が増え、なんと４６．８㎝になりました！！

筋肉質の人は筋トレをすると逆に足が太くなってしまうので（足が鍛え上げられる）、ストレッチなどで張った筋肉を伸ばす方が大事だと思います！

あとは
ご飯を野菜から先に食べる、
間食はララクラッシュや蒟蒻畑などのカロリーの低いものにする、
そして継続が大事です！！一回細くなって、安心して、食べ過ぎて、また太ったら意味ないですからね！！

お役に立てたらうれしいです！！
長文失礼しました！！ ｍｏｎａさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月4日
わかるわー こんにちは！Popteenですー
めっちゃくちゃ分かります！ほんと辛いですよね。特に細い子を見たら目が...
YouTubeのひなたちゃんねるおすすめです！あとはダンス！休校が終わりそうだから走るとか有名なダンスを踊るといいよ！
参考になったかなぁー？参考になれたら嬉しいです！ Popteen【ポップティーン】さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月3日
これはどうですか？ こちらを参考にしてください。↓
①おやつは、半分（ご飯はしっかり食べてくださいね！）
②ダンスを１０分～２Ｏ分ほどおどる
③ねる前と朝にコップ１～２はい飲むこと
④おふろでマッサ一ジをすること
です！！
※私はこれを毎日しています。リバウンドが少く、成長をさまたげることなくできますよ！！
あとは、外で遊ぶぐらいですかね？ｗ しらすさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月3日
辛口ごめん 梓です！
最近の研究によると運動や食事制限では1kgくらいしか痩せません
痩せたいなら20才まで待ってサプリメント飲んだらどうでしょうか？ 梓さん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月3日
私的には 太ってないと思う
けど、痩せたいとかスタイル良くなりたいなら
好きなグループのダンスを完コピして
長時間踊ってみるとか
ジムに行くとか
写真映えするスポットに散歩しに行くとか
全力カラオケしてみるとか
遠めのカフェに行くとか
色々あると思うよー
あとは爪先立ちからのかかと付けみたいな？
かかとに刺激入れると身長伸びるし
脹脛に刺激が……
脚の下から上をグーでさすり上げるとか
方法は沢山あると思うよーー！
まだ痩せなくても良い年だし
無理には痩せないでねー
食事制限とかは良くないかも
だから自分が楽しく出来て痩せる運動
で
たまに
息抜きで美味しいもの食べたりして
そう言うのが痩せるんじゃないかなぁー
雪さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月3日
みて！ まだ12歳だからダイエットとかすると体に良くないよ！
スタイルが良くないとかは体質の問題もあるから…
太ってるわけじゃないなら気にしない方がいいかも… milkさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
スタイル大切！！ ひんやりです。
私はもともとスタイルは普通よりちょっといいかな．．．？ぐらいのとこですが、完璧にするためにシェイプアップを毎日やっています。そこでとっておきの方法教えます！
１、ハンドクラップをおどる
２、シェイプアップをがんばる！
３、ランニング
４、脂っこいものはたくさん食べない！

これでスタイルはよくなりますよ♪ ひんやりさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
着る！履く！ こんにちは！遠井です。

体のスタイル(バランス)は、
努力すれば変わる所もあるかもしれませんが
やはり遺伝が関係してるので
超足が長くなる！という事はないと思います…。
(違ったらごめんなさい。。)
残念だけど、それが現実なんですよね。
しかし！
スタイルの「見た目」を変える事は出来ます！
服を着こなしましょう！
ひと言に着こなす、といっても難しいですよね。
例えば、自分の体の細い部分
(ウエスト・首元・腕・くるぶし等どこでも！)
が強調できる服を着てみるとか。
隠そうと意識しすぎると、
全体がダボっとして見えて逆効果です。
それにふみさんはまだ12歳ですから
食生活や日頃の運動をそのまま続けたら
体型も少しは改善するかもしれません！

自慢ではありませんが、
私はよく「スタイル良い」「足が細い」と
言われます(不快に思われたらすみません…。)。
その足を保つために、私は最近
「寝ながらメディキュット」という着圧スパッツを
履いています。足が必ず細くなる訳ではありませんが、
足のむくみがとれます！！
オススメですよ～(^^) 遠井さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
これでどうだ！ さなです！
足を隠す！ロングスカートや、ゆったりしたズボンなどで隠しましょう。
それと、上は、結構派手にして、上に目線がいくようにしてみるのも良いです！ベルトをつけて、ウエストが細いアピールをしてみては？
年下からすみませんでした。 さなちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
ハードな動きをしたらどう? 女子高校生１年です。
私は痩せたり運動できるようになるため活発な男子と週に3回程度外で遊んでいます。
あなたの年齢だと男子とあまり差がないから今始めたほうがいいです。
ちなみに15齢になると差がかなりつきます。
さらに男子と仲良くすることで彼氏をゲットすることもできます。
美緒さん（秋田・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日

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