嫌な記憶が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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まずはプロの人に相談を はじめまして。年下から失礼します。

フラッシュバックとかPTSDとかの治療って残念ながら、「こうやれば短期間で確実に症状が消える！」といった解決策はまだないみたいです。

ただ、色々と方法が提案されてはいるので、何はともあれプロの人に相談することをおすすめします。まず手始めに、学校の相談室のカウンセラーさんには相談できませんか？

それで不発なら、次は市役所や都道府県がやっている「心の悩み無料電話相談」みたいなところ（できれば子供専用のところではなく、大人からの相談も受け付けているところ）で話を聞いてもらうのがいいと思います。あるいは、保健所（各市町村によって「保健センター」みたいな名前のこともあります）を直接訪ねて相談するという手もあります。

あと、実際に専門のカウンセラーさんや精神科医のもとで治療を受けるには当然ながらお金がかかりますので、最初の相談のときに親への説明・説得も同時にお願いするといいです。

何とか頑張ってくださいね！ オトコオンナのサトミさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2020年6月16日
大丈夫。 痛ネイルしたい14歳さんと一緒で過去の事はもう二度ときません。思い出したときはもうあーならないように気をつけようと思えば嫌な記憶なんか楽勝です。 ？さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月9日
うんわかる 前向きにとらえて あいさん（大阪・8さい）からの答え
とうこう日：2020年6月9日
上を向いて歩こう！ 過去のことはもうおしまい！
（おしまいにならない過去の記憶もありますけど…）

前向きに考えよう！
未来が待っている！ 痛ネイルしたい14歳さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月9日
分かる！ ハァイ！スウィフティーズのみずです！凄く分かる！私なんて、幼稚園の時にやってしまった事まだ鮮明に覚えてる、、、。だけど、終わった事考えても人生楽しくないよね、、、。後ろじゃなくて、前を向こう！
一緒に頑張ろう！ みずさん（宮崎・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月9日
ポジティブに！ 私はそうゆうときは、
好きなユーチューバーを見て笑って
寝ますそしたら・・・
嫌なことがふっとんで
楽しいことだけ覚えているのだよ！ww
でも覚えていた方がいいと思います
失敗をこれから良い方法につなげれるじゃないですか！
私は絶対にポジティブ！を忘れないようにしています！

ごいりょくなくて、ごめんなさい
伝えたいこと
わかってもらえましたか？ ぐみさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
前向きに！ 確かにそれはありますが、
迷惑掛けっぱなしじゃんと思いますが気を付けながら前向きに考え、次は、そんなことしなければいい！と考えるのはどうでしょー？ 恋音菜さん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
私もよくあったけど… 私もよくありました!!

【解決した方法】
・未来のことを考える
・今、していることに夢中になる。部活。勉強。などなど…!
・｢まぁ、いっか｣という思考回路を!
・紙に書いたりして、1回全部吐き出す(必ず捨ててね～)
・できるだけ、考える隙をあたえない(ほぼ不可能かもだけど…)

何言ってるか、分かんないとこあったらごめんなさい
でも、抜け出せるように頑張ってくださいぃぃぃい(以上、中2からでした。) さくらんぼちゃんさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
あんまよくないかもだけど… 私は、自分の失敗を「○○(他の人の名前)なんて、あんなことしてたからそれに比べたらましじゃん」って心の中で思ってるwでもこれ、自分をのばせないからあまりおすすめしない！w((じゃあ言うなよ。wｽﾐﾏｾｰﾝ。

でも、趣味に浸るといいよ！
私も昨日、嫌なことがあったんだけど、布団に入ってから好きな音楽聴いて、推してる聖恵ちゃんのインスタライブ見たら元気もらえた！w ユイ#将来の1年2組めんばーさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
そんなときは！ フラッシュバックするのは、諦めて、ポジティブに考えてみてわ？もう、終わったことだから気にしても仕方ないなぁとかw俺は親に怒られた直後に鼻歌歌ったりしますからね(真顔) 愛されたかったPさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

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相談タイトル：「嫌な記憶が…」