眠気がやばいんだけど、どうすればいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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分かるわ ☆映像研浅草推し∞坂道LOVE☆だよん。

私も今日技術の授業で寝ちゃったのよ。
っていううか、
昨日は12時に寝たんだけどね。。

まぁやっぱり早寝しかないんじゃ無いの??
私も頑張って11時には寝てるように頑張る。
テストの点が悪くても、
授業態度が良ければ大丈夫だしょ。

ばいちゃん☆ ☆映像研浅草推し∞坂道LOVE☆さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月15日
睡眠不足は… こんにちは！遠井です。

まず、睡眠不足は成長期にもってのほか！
身長も伸びなくなるし、
目覚めももちろん悪く、
思春期の身体に悪く、
肌にも良くない。
そして、質問の通り日中の強い眠気。

さて、どうればいいか。
とにかく寝て下さい！！
睡眠優先。これをする他ありません。

「『姉のせい』で深夜まで起きている」というのが
よく分かりませんが…
睡眠時間を少しでも多く確保できるよう、
生活習慣を見直して改善するのがいちばんです。 遠井さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
眠気．．！ 私も、少し違いますが夜更かし（笑&汗）で昼間はめっちゃ眠いです。
カフェインが入ってる飲み物を飲んだり、なるべく太陽光を浴びたり、ツボを押したり（調べると結構でてきますよー）、ミントタブレットを食べたり、ノートを可愛く書くのもオススメです。ちなみに私は眠すぎて友達にほっぺたつねってもらったことありますよ笑笑 ミサキさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
無題手とかのツボを押したらいいと思います shihoさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
ナルコレプシー？ 花まつりです。

過度な眠気はナルコレプシーかもよ！ 花まつりさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
ウーン こんにちは。さいごのレモンTです。
れいなさん。授業中に寝ちゃうとか残念ですね。こうしたら良いんじゃないかなぁ。
・れいなさんのお姉さんにやめてって言う。
・まぶたにテープをはる(あ、すみません。ふざけました)
・起きる時間を30分遅くする。
参考になると良いです！ レモンTさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
大変だね... 私も深夜2時とか起きてます。昨日は四時に寝ました。
私の場合ですが、休みの日に(特に日曜日に！)たくさん寝てます！
でも、中学生だと勉強もしなきゃなのかなぁ。？
お姉ちゃんの用事がどーしても！でなければ、ホッとアイマスクして寝たらどうです？すぐに寝れますよ！
それと、ダメかもだけど朝遅く起きる！私は7時35分に家を出るので、七時ごろに起きてます！(遅いかな！？？！)準備は昨日の夜に完璧にして、明日の服を着て寝ます！少しでも寝る時間を稼ぐ！
それか休み時間？とかありますか？そこで寝るとか。
夜1時まで起きてるなら、その間に勉強するとか、そういうのはダメなんですか？いいなら、帰ってきてお姉ちゃんの用事？をする前に先に寝ておくとか！登校中にミントを食べるとか！スカスカする？スーッとする？リップクリームを涙袋がある位置に塗るとか。顔洗う時にバシャバシャたくさん水をかけるとか。参考になったら嬉しいです。 リセットさんさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日

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相談タイトル：「眠気がやばいんだけど、どうすればいいの？」