筋肉痛が痛い！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋肉痛が痛い！！！ こんにちは。ココア☆です。
久しぶりに学校が始まり、昨日は新しい学年になってから初めて体育の授業をやったんです。
それで、障害物競走？みたいなことをやったんですけど、休校中ずっと運動不足で、体のあちこちが痛くなってしまいました。
多分筋肉痛だと思うんですが、筋肉痛ってどうすれば痛みが和らぎますか？
今のところ、体を動かしたり、笑ったりするのも辛いです。
治す方法、予防する方法が分かる方、教えてください。
よろしくお願いします。
ココア☆さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2020年6月18日みんなの答え：11件

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痛いですよね…。 わかります！
学校側も意外と体操などはありますが
急に過度な運動なので
きついですよね…。

私も毎日筋肉痛レベルです（笑）
私がやってる事は、
お風呂でマッサージ、
朝や夜に体操や柔軟、くらいですね！

私湿布貼るとかぶれちゃうから
はれないんですよね……。
湿布はるのもいいと思いますよ！
では！お互いがんばりましょう！ りりかさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
私は私も運動部で筋肉痛によくなるな
その時は、なおしかたが分からないから(分からなくてごめんね…)
とにかくもみもみしてる
きもちいよ～ 茨城だよさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
こんなのは? 酢を少量を飲んだ後、すぐにお茶又は水を飲むといいですよ!
かなり効き目があります 紫陽花さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
痛いよね…(>_<) 私も体育の授業でいっぱい走ったりして、痛くなって…

とにかく筋肉痛になりました笑
私は…
・痛い所を優しくマッサージする
・湿布をはる
・あまり走らないでゆっくり動く
(走るときは軽く…)

ですね。

参考になれば嬉しいです*
ココア☆さんの筋肉痛がすぐ治りますように…! れもん。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
毎日毎日同じ用に少しでも走ったら良いと思います。私も中学が始まって小学校の時より歩いたりする時間が長くなってよく立ち止まっています。でも毎日続けていると少し大丈夫になってきました。筋肉痛治るといいですね。( ＾∀＾) 夢由美りんZ４さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
うんうん、、 筋肉痛は辛いけど、逆に動かないと悪化して良い方向に向かわないみたいだから、どんどん動いた方が良いらしいよ！ ユイ#将来の1年2組めんばーさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
同じ～！ 私も昨日マラソンしたんだけど、次の日になったら足が1日中痛くて、大変だった～。本当に痛いよね、筋肉痛って。 ☆シェイタン☆さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
筋肉痛って痛いよねー！！ 心配性のせつーです。
多少の筋肉痛なら自然に治しますが、
めっちゃ痛い時は私、湿布を貼ります。
痛みが和らいで、楽になるので！
参考になったら嬉しいです！！ 心配性のせつーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
お風呂🛀 お風呂に入りながら痛い所をさすってみて！
あと軽いストレッチしてみて～ ミスAさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日
わかるー！ 痛いよね！笑
でも、私は自然になおすのが良いと思う！
あと、ちゃんと運動してたら大丈夫になってくるから！
↑文章変で通じなかったらごめん。 ゆんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月18日

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相談タイトル：「筋肉痛が痛い！！！」