イライラして自分を殴ってしまう　：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

イライラして自分を殴ってしまう　親が怒り出したり当たってくるようになるとストレスが溜まってトイレで髪の毛を引っ張ったり膝や太ももを思いっきり殴って過呼吸になりながら泣いています
不登校で友達も居ないしコロナで親がずっと家にいて落ち着かなくて頭がおかしくなりそうです
最近まで落ち着いてくてた消えたい衝動まで出てきていて…これはおかしいんでしょうか？
毎日生きるのが苦痛です助けて欲しいです（衝動的に書いたので言葉がおかしいかもです） 雀さん（福島・15さい）からの相談
とうこう日：2020年6月24日みんなの答え：5件

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大丈夫 私も自分を殴ったり、髪を引っ張たりすると嬉しくなります。
消えたいです。
お互い頑張りましょう
桃太郎さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月29日
自分には当たらないで… どうしても我慢できなかったら物に当たろう。
ドアとか壁じゃなくて、太鼓とかボクシングの殴るやつとか。
めーぼんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月27日
自分に当たらないで！ そのままそれを続けてたら、あなたボッコボコになっちゃいます！
そうならないためには
・好きなこととかありますか？
好きなことして落ち着きましょ！
・狭いとこはおうちにありますか
狭いとこに入って落ち着きましょ
(うずくまってぬくぬくしたらいいかも！)
髪の毛を引っ張るとぬけちゃいます。私はなったことないから知らんけど、そのうち円形脱毛症になるかもしれません！
気をつけましょうね！
さいなら～！
ぴよぴよさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月25日
長文ごめんなさい こんにちは。初めまして。どうか少しでも役に立ちますように。
多分、雀さんは、今自分が抱えている悩みに耐えきれなくなっていて自分に当ててしまっている状況なんでしょう。まず、過呼吸や、自分を傷ついてしまいそうな時は、とにかく深呼吸です。そして、落ち着いてきたら、ノートなどに自分の今抱えている悩みをすべて書きその紙を破る。これだけでも少し気持ちが軽くなるはず・・・！！こんなことしか書けませんが・・・。ですが、辛い時は、頼ったっていいし、相談ダイヤルで電話することもできる。頑張れ。 ぞぅさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年6月25日
落ち着いてください。 ご相談、ありがとうございます。たまには休んでみたらどうですか？趣味など、楽しいことをして毎日頑張っているあなたにご褒美をあげるんです。そうしたら少しはリラックスできるかと。雀さん、イライラして自分に当たらないでください。雀さんが自分を傷つけたら、こっちも悲しいです。自分を大事にしてください。大丈夫ですよ、一人ではありません。応援してます。 野坂さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月25日

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相談タイトル：「イライラして自分を殴ってしまう 」

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