シャトルランのコツ！(得意な人ウェルカム！)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シャトルランのコツ！(得意な人ウェルカム！) こんにちは！最近、体育の授業でシャトルランの練習をします。私は持久力がない方なので45回くらいしか出来ません。いろいろネットとかでコツを調べて実践しているのですが、どうも納得がいきません。自分を限界まで追い込んで諦めなかったらいけると思います。シャトルランで回数が多い人アドバイスをください！ 愛さん（栃木・13さい）からの相談
とうこう日：2020年6月25日みんなの答え：14件

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説得力なくてめんご 今年は、142回でした、(T_T)
女子の中では学校１だったんですけど去年より３減ってます。(´д｀)

【シャトルランのコツ】

・ターンは小さく

・スゥスゥハァーの一定のリズムで息をする

・自分のペース

・毎日ジョギングで体力作り

・ドレミファソラシドが終わるギリギリのときにラインを踏む。
体力があるから早めに行って休憩とかしてたほうが、体力無くなります。
初めの20回くらいは、早めにいこうと思ってなくても時間が余ると思います。なので、ほんとにゆーっくり、ギリギリがいいですよ。

ぐらいですかね～

142回しかできない人に言われても説得力ないとおまいますが、是非参考にしてみてくまさーい

メリット！さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月26日
私はねぇ… ちこと申します!!
おぉ、す、すごい!!
100は越えてるかな、覚えてないけど笑
最初は、遅いからゆっくり行くその時に体力使ったらヤバイ笑
友達が貴方の名前呼んでくれたらめっちゃ嬉しい
ちこさん（徳島・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月26日
だったら！ こんにちわ「あゆん」です！
最近、私もシャトラン走りましたー、
～本題～
シャトラン早くなるには日々の努力が重要です！（ｷｯﾊﾟﾘ
・ジョギング
・縄跳び
かで体力を付ける事が重要！
シャトランをやる時のコツは
・端まで行っても止まらない！
ドレミファ...ド！までについても止まってはいけません！
止まると脚の血液の循環が悪くなるので余計に疲れやすなります。
と、最初はゆっくり真ん中は早く最後はゆっくりのスピードで行く！
私も元は70回くらいだったけどいまでは100回行ったよ！ あゆんさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月26日
うーん シャトルランは気合い

って言うけどそれはやる前だから言えることかな…。
実際にやったら気合いで補えないほど
体がキツイです。

私は今年75回でした。
コツは、同じペースでがんばること！
あと好きな人に応援されてるの想像してます笑(これで20回くらい頑張った)
タヌキとキツネさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月26日

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