長距離のコツ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

長距離のコツ こんちは。おれんじです。

自分は、ソフトテニス部に入っているんだけどまだ、1年だからボール拾いと素振りをやってます。
それで、基礎体力作りで、学校の周りを２周走ります。２ｋｍです。
最初の1周の1ｋｍは、何とかなります。問題は2周目です…。
もう、つらいよぉぉぉ(´；ω；`)ｳｩｩ

だれか、長距離のコツを教えてください。

呼吸を、スッスっハッハッってやったり、息を大きく吸ってはいたりしてるけど、足が…
途中で歩いていたほうが速いんじゃね？って思う時もあります。

もう一回言います！
誰か長距離のコツを教えてくださぁぁぁぁい。

とりあえず、諦めずに走ります！ おれんじさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年7月1日みんなの答え：5件

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長距離辛いよね 私は中2の陸上部です。去年の夏は、長距離をやっていました←メンタル面で、跳躍に変更w
長距離のコツは、なるべく跳ねないことです←知ってたらごめんね
体に振動があまり来ないようにすること！
あとは、1キロ目を少しペース落とすとか？
好きなことを考えながら走ったりとか、

語彙力なくてごめんね、私が知ってるのはこの辺かな…
こんなことしかなくてごめん 夕輝さん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月2日
無心長距離はひたすら無心で走る!
後はきつい時にはスピードをあげる!
自分はこれでやってます。
トマトさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月2日
陸上部です はじめまして！
2000辛いですよね…
私の場合は走り出す時はもう
これ走れば終わる！秒だ！って思ってやってください。
走ってる時はなるべく腰の辺りで手を振ります。
ホントに走るのが嫌な場合は何も考えず
、頭で曲を流しましょう。
陸上部さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月2日
me too!! 私も中1で、陸上部に入ったよ！私長距離苦手なくせに、中長距離に決めたっていう…。しかも、中長距離メンバーが、私以外全員中3の男子なんだよね(笑)最初は「私色々ヤバいな」って思ったんだけど、中長距離の先輩に恋しちゃったから、頑張る！！

「辛い」って考えてないで楽しいことを考えてるとあっという間だよ！私の場合は先輩の走ってる姿を追いかけるっていう((
「帰ったら○○しようかな」とか推しのことを考えるとか！！
走るときはたくさん腕を降る！！これだけで結構変わるよ！！
参考になったら嬉しいです！私の方がヤバいから、安心して！お互い頑張ろ！ なな助さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月2日
ｵﾗｧｧｧｧｧｧｧｧって感じです 死ぬ気で走るのみ。
2kmきついですね(・Д・)ﾋﾞｯｸﾘ
私は長距離走得意です。
けど、呼吸法うまくいかなくて、いい記録出せても、酸欠で死んでます。
死ぬ気で走ってあとで死ぬ。って感じです。
あと、筋肉の性質で長距離走、短距離走の得意不得意が決まります。
足は、最初の方やる気ない感じで走っとくといいですよ。
タイム系のやつは同じペースで走るといいです。
地縛霊さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月2日

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相談タイトル：「長距離のコツ」