筋肉痛：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

筋肉痛 新中１です。
仮入部が始まりました。
体操部です。

コロナ休校で全然体を動かせなかったせいで、準備運動の腕立て20回やっただけで上半身筋肉痛になりました。
めっちゃめちゃ痛いです。

筋肉痛を早く治す方法とかありますか？ いひひさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年7月7日みんなの答え：2件

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こんにちは 筋肉痛ね・・・。
私も部活やってるから、よくわかるよ。
筋肉痛って、普段使わない(使っていなかった)筋肉を使うことで
痛くなるじゃん？
だから、部活後は必ずマッサージして、筋肉をほぐしてあげるといいよ。でも、気を付けて！ふくらはぎの場合は、あまりにも揉んじゃうと、かえって危ないから、伸ばす感じでやること！
お互い部活頑張ろうね！ 133124さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年7月14日
大丈夫？ １、冷やす
２、休む
３、マッサージ あさん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月8日

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