美脚になりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ストレッチがいいよー！ まなです。
ストレッチがいいですよ！あと、マッサージも！おすすめのストレッチは、

.開脚
.スクワット
.エア自転車こぎ
.空中脚パカ
.壁に脚を上げる
です！やり方はユーチューブを見てやってみて下さい！ まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月8日
私の方法！２ りなりなです！

マッサージの方法です！

まず、ふくらはぎのマッサージです。
ふくらはぎの上下に手を当て、すねに当てている手を下にスライドさせます。その時肉も一緒に下に下げるイメージでけど、優しくやってください！
それと同時進行に、ふくらはぎに当てた手は上にスライドさせその時に肉や老廃物も上にあげる感じで！そしたら今度は反対の方向に手をスライドさせます！この時に、ボディークリームを塗りながら伸ばしてください！

で、気が済むまでやったら、今度は膝の裏を手でぎゅーって3秒間推して離して押して離してを繰り返し、両方5セットします。
（老廃物がたまっているので）

そしたら、今度は太ももの付け根をぎゅーってまた5セットして、

その次にまたボディークリームを手に乗せ太ももに塗りつつ、太ももを揉んでください。その時に、下から上に向けて揉んでいくと老廃物も流れます！

で、仕上げにふくらはぎに両方の手を使い、手をぐーにして第2関節あたりを使いながら、下から上へとスライドさせて終わりです！

参考にしてみてください！ りなりなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月8日
私の方法！１ りなりなです！

まず、脚も出ているところは日焼け止めをしっかり塗ってください！
そして、ムダ毛！私の経験上、どんなに白くて細くてもムダ毛だらけだと一気に見る気が失せます！なので、私は小6まで脱毛サロン通っていましたが、
今はムダ毛処理専用のカミソリ＆ケノンっていう光脱毛の機械を買い、処理しています！ケノンは7万ぐらいしたけど、毛根を消滅してくれるから1週間に1回光脱毛行うと本当になくなってしばらくはえてこないんです！そのままやるっていくと、1年くらいムダ毛が生えない毛穴レスでつるつるお肌になります！

そして、細い足の作り方、、、これが一番の難関！

まず、ボディークリームを太ももからふくらはぎすべての足に塗ります！
因みに私の使っているボディークリームは「ケアセラ APフェイス&ボディクリーム」っていうめちゃくちゃプチプラなのに保湿力1位で、もちっとしてくれるのです！すごいおすすめ！！

続きは２で！ りなりなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月8日

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相談タイトル：「美脚になりたい！」