足が速くなるこつってある？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こたえます！ まず走る時は手をグーにするんじゃなくてパーにして、早く動かすと速くなるよ！ mmさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
あんしんを!! なわとび前とびをたくさんとべるようになろう
↓
はやくなるかも!? 安心してさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
練習が大事！！ 同い年だね～！！
よろしくーー！！

えっとねー
足速くするにはねー
毎日練習することが大事なんだよー
ちょっとでも良いからとにかく毎日走ることだね！
例えば校庭に出て一周するとか。
学校がない日は近くの公園で走るとか。
どれだけ走るかも大事だし、どれだけ速く走れるかも大事だよね。
でも1番大事なのは、毎日練習を続けられるかだよ。
どんなに走っても、どんなに速く走れても、毎日続けられなかったら意味ないんだよ！！
だから、結果的には練習を続けることが1番大事なんだよ！！
諦めずに頑張ってね！！ いちご(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
足はやい～ さいしょに体そう（１２３４）そしてつぎによ～しがんばるぞ～と自分にじしんをもたせて、がんばってはしったら、早くなるよ～

がんばってね！

足はやい～さん（福岡・8さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
おけ！ 前傾姿勢を保つこと！ ゆいしばさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
答えるよー！ 足を早くするには、足を90°まで上げて手は、耳の所まで上げること！私は、補欠です！ かーこさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
短時間で足を速くしたいならこちらです…。 こんにちは。
小6で、50ｍ8秒台です。
短時間で足を速くしたいなら息を止めて走るが効果的です！
しかも、急激に足が速くなります。（足早い人みんなしてます）
その他もろもろは結構時間がかかります。
参考になれば嬉しいです。 すとぷりすなーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
うん練習をすればよいよがんばれやればできる！ ばかこさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
足の速い人からのメッセージ ①
よくある速く走るための練習で「もも上げダッシュ」がありますよね。
この練習では、太ももを上げることに意識が向きがちですが、本当は「下げる」時が大切なんです。
②
足が遅い人が意外とできていないのが、つま先を上げて走るということ。
つま先が上がっていない状態で走ると、踏ん張りがきかず地面に効率よく力を伝えることが出来なくなってしまいます。
でも、そんなに意識して走ってしまうと、変な走り方になってしまうので難しいところです。
③
走るときは、頭から足が一直線になっていることがポイントです。
腰が曲がっていたり、背中が曲がったりしていると、地面に全身の力が伝わりません。
上半身を真っ直ぐにして、肩を耳から離すようにリラックスさせて、体幹を崩さないことを意識してください。
走るときの正しい姿勢の目安が分からない方は、自宅の壁にぴったりとくっついてみてください。
をとさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日

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相談タイトル：「足が速くなるこつってある？」