ダイエットの方法おしえてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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同じく 私もらおと同じくらいだよ。あとストレッチかな｡体が固いと痩せにくいからまずはストレッチからはじめてたらどう？ あいさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月26日
スクワット スクワットがオススメ!!1日に10回から20回やるのがいいよ。 さくらんぼさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月23日
答えるね！ あしヤセなら
あしを動かす
とくに足パカ
いいですよ！
その他なら、プランクとか踊るとか
少し夕飯を減らすとか
これくらいで私は少しだけ見た目が
細くなった気がする！けどねこれで
安心して油断しちゃダメよ
リバウンドしちゃうから。
ダイエットは継続(習慣)が大事！
何にでも「継続は力なり」！ ダイエッターちゃろり主さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月21日
同じ私と同じですね スヌーピーさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月21日
脚痩せマッサージ！！ りなりなです！！

効果的な方法を教えますね！！！

まず、お風呂入ったら、顔のスキンケアをして、、、
「ストレッチ」をする！！！ストレッチは大事です！！！！私は毎日15分しています。

そして、脚痩せ法。
まず、ボディクリームを手にだす。
それを、脚に広げながらマッサージする。
手を足の上と下に添えて、すね側は下にスライドさせ、太もも側は上にスライドさせる。これを交互にやっていって、ボディクリームを足に塗る。
そしたら、ひざの裏を3秒間隔で押して、老廃物を流す。
太ももを揉んだりつまんだりして、とにかく上に流すように意識する。
で、手をグーにして、第2関節で太ももを太もも側に（上に）押し上げるようにスライドさせる。これを何回もやって片足6分くらいする。

太ももは、ボディクリームを手に乗せ全体的に塗る。その時に上半身に向けてスライドさせる。揉んだりしてほぐす。そしたら、太ももの付け根を押して老廃物を流す。

これが一番効果的！！ りなりなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月21日
ついてこれるかな 僕がやってるトレーニングは
腹筋200回
腕立て伏せ100回
背トレ50回
ランニングマシーン#6 5分間
ランニング 5km位
愛用はジュニアプロテインです。
全ておよそです らおさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月21日

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相談タイトル：「ダイエットの方法おしえてください！」