足底腱膜炎が治らない
私は、部活で足をけがして足底腱膜炎になりました。診断は５月くらいにされました。一度痛みは引いたのですがぶり返したようです。最初の頃の痛みは覚えていませんが、覚えてる限りでは１番痛いです。前は、運動してるときや運動後に痛くなりましたが今は歩くだけで痛みます。ですが、部活は休めずやるかやらないかしかできません。すごくつらいです。サポーターはしていますが、全然改善しません。それどころか、悪化しているようです。ネットで調べた時は、ただの足底腱膜炎なら２か月程度でよくなるそうです。病院に行っても湿布しか処方されません。どうしたらいいでしょうか？足底腱膜炎になった方、どうやって治しましたか？
ドーナツ好きさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2020年7月24日みんなの答え：1件
とうこう日：2020年7月24日みんなの答え：1件
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わかります こんにちは
足底腱膜炎ではないですが、、、、
わかります
私は有痛性該脛骨というスポーツ障害を持っています一生治らないようですが、整骨院に通っているので一時的に良くなります
足底腱膜炎は整骨院に行って良くなるかわかりませんが、調べて効果があれば行ってみるのもいいと思います！
使っているサポーターはインソールでしょうか？
位置を変えてみたりするのもいいかもしれませんね
あと、他の病院に行くのもいいかもです！
難治性だと1年以上な時もあるようですね
早く治るといいですね！
〜効果的なストレッチ〜
・真っ直ぐ立つ
・痛い足を後ろにして後ろ足と前の足のあいだを10cmくらい開ける
・前に少し体重をかける
ふくらはぎが少し張ったら15秒くらい伸ばす
です
やってみてください！ うた♪さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月25日
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