陸上部長距離：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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よっ! うお!珍しい!仲間いたあぁぁ!!
えっと、普段は、300のグラウンドを30周(つまり9キロ)ジョグと、
300×2くらいかな。私しか女子いません。
ジョグっつっても、先輩のペースだから、普通に速い(^_^;)
キツいときは……3キロジョグと400×5はキツかった気がする。
長距離の方がキツそう。短距離キャッキャウフフしてるしね……
お互い頑張ろー!
ワサビさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日
教えます！ 中二女子の陸上部長距離をやっている者で～す！！！
◎晴れの日は普段、朝練…３０００mアップや4000mビールドアップ
午後練…200m１０本+流し3本くらいですかね～！！！
雨の日は朝練は休みで、午後練は体感トレーニングや、腹筋などです！！！
うちの学校は大会で全国とか行っちゃうレベルなんで普通の中学校よりきつい練習が多いんです。レベルが高い…。
◎長距離の方かな？(うちの学校はね。) そばかすさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月26日
仲間！！！ 私も長距離にやってます！

①あまり、違いはないかな。

晴れの日は、最初に、短距離、長距離一緒にダッシュとかして、種目別に別れます。んで、150mくらいを○○分で○○周とか、学年や、男女によって変わります。インターバルをたまにしたり。たまに、坂ダッシュ。

雨の日は、室内でトレーニング（腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、とかです）雨の日の方が楽～

②わかんないけど、長距離かな？短距離人数が多いから自分の番あんま、回ってこないらしいです。長距離は、休憩時間長いけどキツイ（泣）

私も、長距離女子1人で～す（泣）ねこねこねーこさんも、なな助さんもお互い頑張りましょう！ もあさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月25日
仲間よ～！ 同じく陸上部で長距離をやってます！うちの陸上部は女子で長距離をやってる子がいないから、今1人で謎に喜んでる(笑)早速回答するね！

①辛いときは、雨の日とかの室内練習かな！腹筋&腕立てを15回ずつぐらいでして階段ダッシュをするっていうのを永遠と繰り返す練習がキツい！！
普段の屋外練習は200mとか300mを4.5回全力で走るみたいなのと、30分ジョグとか！日によっては1200mを全力で走るとかもある！

②私は短距離の方がキツいかな。長距離は走ってて楽しいけど、短距離は速い人が多すぎてその人達と凄く比べちゃって精神が辛い…。だから長距離の方が好き！

参考になったら嬉しいです！お互い頑張ろー！ なな助さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月25日

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相談タイトル：「陸上部 長距離」

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