シャトルランのコツ教えて～！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シャトルランのコツ教えて～！ こんにちは！なな助です！
私は7月上旬に20mシャトルランがありました！結果は62回…！去年より15回近く上がったし、クラスの女子の中で4位に入れて自分的には良い結果だと思ったのですが、それを顧問に報告したら「もうちょっと頑張って！」と言われてしまいました…。(陸上部の長距離種目なので厳しいんです)
私の学校では8月下旬にもう一度シャトルランがあり、その時には75回を越えたいと思いました！

7月上旬のシャトルランでの反省点を書きます！
・折り返し地点で時間が無くて、大回りにしてしまい、体力を無駄にした
・シャトルランの音楽に着いていけなかった
この2つです！体力はもうちょっと余っていて、スピードが問題かなと思いました。
なのでこのことを中心に、シャトルランのコツを教えて頂きたいです！
よろしくお願いします！！ なな助さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月9日みんなの答え：7件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

7件中 1 ～ 7件を表示

こんなのあるよ～ 私は小学５年生で、シャトルラン今年は95回でした。(最後の一人は恥ずかしかった～)
女子でこのぐらいいくと怖がられるけれど頑張ってください。
1,ドレミファソラシドのあとに休憩しないで、足踏みとかしてる。
2,曲がるときは柔らかいカーブにする。
3,腕をふる。
4,やる気。
これを意識すれば100回いけるかもしれません。
分かりにくかったらすみません。 れんさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
なな助さーーん! 私ワサビです!前にもなな助さんに回答したことあるんですけど
覚えてくれてますか?同じ長距離として、なんか親近感持ってます笑

62回……十分すごいじゃないすか!75目指してるんすね。
私75はいったことあります!((自慢か
えっと、折り返しでいちいち止まらず走り続ける……ってのは知ってるかもしんないけど、オススメ。
あとはスピードだよね。私もスピード課題なんだよね。
スピードも、結局はスタミナに支えられているから、スタミナも強化していった方がいいよ!
毎日部活で9キロ走るようになってから、スピードも上がったんだ!

なな助頑張れ～!ワサビはなな助を応援してますっ! ワサビさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
なな助さーーん! 私ワサビです!前にもなな助さんに回答したことあるんですけど
覚えてくれてますか?同じ長距離として、なんか親近感持ってます笑

62回……十分すごいじゃないすか!75目指してるんすね。
私75はいったことあります!((自慢か
えっと、折り返しでいちいち止まらず走り続ける……ってのは知ってるかもしんないけど、オススメ。
あとはスピードだよね。私もスピード課題なんだよね。
スピードも、結局はスタミナに支えられているから、スタミナも強化していった方がいいよ!
毎日部活で9キロ走るようになってから、スピードも上がったんだ!

なな助頑張れ～!ワサビはなな助を応援してますっ! ワサビさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
我らがYouTube なんかYouTubeでシャトルラン多くできるコツの動画見たことある！！

うろ覚えだからあれだけど、YouTubeで検索したら何らかの動画が出てくると思う！！

なんか答えになってない...？すみません！

最後に真面目な話をしますが、スポーツ障害にはまじで気をつけてください。まじで。
私はそんなに走ることがない卓球部なのに、長距離選手に多いシンスプリントになりました(聞いたことあるかな？すねが痛くなるやつ)。
本当に辛いです。少しでも脚に違和感を感じたらすぐに止めてください。

私はコロナ禍前に発症したけどコロナの休校中に療養して、痛くなくなったからこの前50m走やったら盛大に痛めてまた運動制限食らったから。

本当に一度発症したら繰り返すし、大丈夫だと医者に言われても「また痛めてしまうのではないだろうか」とすごく不安で、全力で運動ができません。多分私はもう一生全力で走ることはできません。怖くて。

後半どうでもいい自分語りで申し訳ないです。
けど、本当に気をつけてください。
私の分まで運動を楽しんでください！
ふぁいと！ オヨルン！さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
えっと 楽しく走る！ ななちゃん憧れ、マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月10日
＝「（≧▽≦）」 ・最初は軽めで
・足を大きく開き、跳ぶように走る（タ－ン、タ一ン、タ一一ン）
・シャトルランの音が怖い
・－・さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月10日
んーとねぇ マロンです(^-^)
シャトルランのコツは↓↓
ちょっときついところまで軽く走る
これしかないですね(笑)あ、ちなみに去年私は68回でした。息切れました(笑) マロンさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月10日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

7件中 1 ～ 7件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「シャトルランのコツ教えて～！」