成長期だけど、、、、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫 女の子は筋肉が付きにくいはずだから大丈夫だと思うよ
でもあまり過度な運動（筋トレ)はしない方がいいと思う まるまるさん（北海道・9さい）からの答え
とうこう日：2020年8月18日
私が思うに、、、 私が思うに、過度な運動をしなければ大丈夫だと思うよ。
体操選手みたいに、筋肉モリモリにしちゃうと成長は止まっちゃうけど、女子力上げるための運動なら、そこまで過度じゃないなら、大丈夫だと思うよ。
例えば、腹筋30回やるとか、5キロ走るとか（etc...
でも、急に運動し始めると、筋肉痛とかで運動できないーってへこたれるので、毎日少しずつ運動量を増やしていくのがおすすめです！！
私も女子力上げるためではないけれど、毎日運動しています^o^
一緒に頑張りましょう！！
スヌーピーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月17日
あ。わからんけど、筋肉ができて骨を抑えつけるから、骨が成長しないっていうことはないって
テレビでやってたよ。
なんかの研究結果でも、筋肉が抑えつける力より骨が成長しようとする力のほうが
はるかに強いんだそうです。
ちな牛乳飲んだら背が伸びるは間違いやからな。
牛乳飲んだだけやったら、骨が頑なって逆に伸びづらくなるから、牛乳飲んだら
ちゃんとタンパク質もとるんやで！（肉とかね）
んで、10時から2時まではめっちゃ成長するゴールデンタイムっていうやつがあるから、
10時までには寝る。したら身長伸びる！
（僕はこないに身長伸ばそうと頑張ってるのにちっとも伸びひんかってん…） まるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
大丈夫 自分も筋トレしてるし腕立ての技何個か出来る様になったで
自重トレなら大丈夫、あとダンベルも大丈夫です。自分の体重よりも重い物を押したり持つ事は成長を妨げます、ハードなのは絶対にダメです。
筋トレ頑張ってね！ パー子♪さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
大丈夫だと思います 小学校の内は基礎的なトレーニングから始めます。なのでストレッチ位の軽い運動だったら大丈夫です。身体に不可を掛けない程度がｵｽｽﾒです。後は,運動したりして身体能力を高めたりします。基本的に栄養バランスがいい食事を摂取して,運動するのがｵｽｽﾒです。 猫の喫茶[ナズナ]さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
激しすぎるのはやめといた方が…… 筋トレは、成長に負担をかけるため、ハードな筋トレ（例えば、ダンベルとか）はやめといた方がいいと思います！ ピ、ピースさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
あんましない方が 筋トレはしない方がいいらしいよ！
背が伸びなくなるんだってー
ていうか、いいな。
私なんか成長期来てなくて中1で150cmないからね。
いいよね。成長期来た人はさ。
楽に身長伸ばせて。 日向さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
分かんないけど 小学校のときスポ少に入ってて、腹筋割れたくらいめっちゃ筋トレさせられたけど、今は身長は160cm近くあって親より大きいです。

筋トレしたら背が伸びないってのは本当なのかな？私はよく分かりません。。 ハルさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
多分大丈夫・・・ こんにちは(^-^*)/
彩姫です。
私は、習い事で陸上をやってます。
陸上では
「腹筋100回×2セット(合計200回)｣
｢背筋100回×2セット(合計200回)｣
｢腕立て100回×2セット(合計200回｣
｢200mグランド20周｣
など、完璧な筋トレや、絶対筋肉が付くような練習を一週間に4回やってます。
ですが、陸上を習っている子は、だいたい身長高いです。
ちなみに、私の身長は5年生で150cmでまあまあ高い方です。
なので大丈夫だと思います。
あくまで、私の感想です 彩姫さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
参考になればうれしいです！ 私は、Hey！Saｙ！JUMPというグループが好きなのですが、メンバーの知念侑李という人はお父さんがオリンピックの体操でメダルを取っています。
遺伝なのか小さい頃からたいそうをやっていたからかはわかりませんが、身長が159センチくらいしかないので本当かも？ ちゃはちさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

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相談タイトル：「成長期だけど、、、、、、」