睡眠時間について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

睡眠時間について フレアです。
さっそく相談なのですが、私は最近急に睡眠時間が短くなりました。高校受験が終わり、特に問題もなく生活していたのですが、7月ぐらいから睡眠時間が5時間程度になってしまったのです。
最初は、平日に早起きする習慣が付いたのかなと、思っていたのですが、休日に目覚まし時計を掛けずに寝ても、5時間しか眠れませんでした。
睡眠不足かもと思って寝続けようと思っても寝付くことができません。
こんなに急に睡眠時間が変わることってあるんでしょうか？
皆さんの回答をお待ちしています。 フレアさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2020年8月13日みんなの答え：12件

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基本はない 基本ないと思うけど…。

病院で相談してみては？

後、沢山寝ないと太りやすくなります！
7時間の人に比べて5時間の人は、５０%太りやすいんだって！気をつけて！ コーヒー珈琲さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日
運動ってしてる？ 休み中は運動する機会が減っちゃうから、あまり体力を使わないんだよね。結果的に、睡眠時間が減るとかして、昼夜逆転とかしちゃうんだよね。

運動をして、軽く太陽の光を浴びれば、生活リズムがリセットされるよ！熱中症には気をつけてね！ まりえちゃぁんさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

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