足が悪いです　皆さんならどうします？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

足が悪いです　皆さんならどうします？ こんにちは
しろくまです☆
タイトルどうり私足が悪いです！
私は元々フラダンスをやっていて、フラは結構きついスポーツ(？)です。
それで足を痛めてしまい、有痛性該脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)という一生治らない可能性が高い怪我？をしてしまいました。
でも、バドミントン部に入りたくて入りました。

でも！！
最近足が痛くなるのが早くなってきて(安静にしていると痛くないです)通学(約1km)でも痛くなってしまいます。
熱中するとマシなのですが、初めらへんは歩いても痛みがあります
走ると尚更です、、、。
私の部活のルーティーンは

5分間走る
1分くらい休憩
ストレッチ
チャイナステップ(説明すると長くなりますが、、、キツいです)
集合先生の話
最近は指示ハーキー
をしています。
足がとてつもなく痛いです
たまに痛いと途中で抜けてさぼr
ｺﾞﾎﾝ休みます(笑サボってないですよ)
どうすればいいですかね？
詳しい何々お教えて！
ってわけではないですけど、、、
慰めても欲しいんです。

しろくまさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2020年8月15日みんなの答え：1件

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私も！ 私も、有痛性外脛骨障害だよ！

そこまで珍しいスポーツ障害じゃないから、安心してー

通学でさえ、痛くなるのわかる！
鈍痛っていうのかな、押されててグーって痛い感じ結構ってかかなり痛いよね、、、

でも、私は陸上部にはいってるよ！

痛いときはやめといたほうがいいと思うよ。
痛くなくても、テーピングはしたほうがいいかなー
あんまり強くやると、圧迫されるから、ちょっと強くくらいでやるといい！

無理したら、ひどくなるけど、ケアすれば大丈夫だよ！
後輩ちゃんよ、バドミントンがんば！ 陸上大好きマンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月17日

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