体重を増やしたいです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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参考になるかは分からないけど わたしも元々すごくガリガリで、少食で、偏食気味でした。

私の場合は日常のストレスによる爆食いで元々1日2食や3食だったのを1日4食に変えたり、
外食を増やしたり、カロリーの高いものを食べたり、お菓子をいっぱい食べてこうなりました汗

私の場合はストレスによるものですが、無理のない程度に少しずつご飯の量や間食を増やし、お菓子もしっかり食べ、毎日ちゃんと運動、睡眠をとることが大事だと思います！ なみさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
大丈夫！ 全然悪いことじゃないよ！
私は太ってるからうらやましいくらい！
周りにも細い友達いっぱいいるし！
それでも太りたかったら、炭水化物とかカロリー高めの食べ物を多く食べると良いと思うよ！おやつも多めに食べたり？
体の調子崩すから、やりすぎには注意！
年下からタメ口失礼しました。
頑張って下さい！ ゆーゆーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
食べる量を少しずつ増やす
人間の胃は伸び縮みするので
すこしずつご飯を増やすのが良いと思います

もちろん無理はしないでくださいね

僕、って言ってるから男子かな？
私は女子だから参考にならないかもしれないけど
1食で2分の1くらい。
少ないけどお菓子たくさん食べちゃうから
普通に体重あります… みゆさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
うん。 いや、差し上げます10kg。
茶番はおいといて…
私は人の倍食べるかな。
私、よく噛まずにばくばくいくタイプだし普段はインドアだから…。
でも私はおトイレの流れがかなりいい方なんだけどゼロピカさんがそうでないのであれば合わないかもしれません>< ゆはさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
そういう体質では？ そういう体質ではないですか？大食い選手権ですごい食べている人が痩せている人だっているじゃないですか。そのままでいいと思います。小学生の頃私のクラスにだっていましたよ。ご飯おかわり何回もしているのにガリガリな人。何回言われてもその人には自分の好きなものがあったので輝いていました。（男でした）
自分の好きなことを探してみればそんなの気になりません。
もう一度言います。そのままでいいです。人それぞれですよ。 リサさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
答えます！ どうも！こんにちは！こんばんは！トロイメです(*^ω^)
答えますね！

オススメだよ！これ！
拒食症で24しかなかったとき、35まで、復帰できたの！
これでも平均よりもめっちゃ軽いけどねww
えっとね、夜にいっぱい食べる！
例えば、食事の量が9あったとしたら、

朝昼夜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3 3 3 じゃなくて、

2 2 5 みたいに！

一日の食べる量は変わらないけど、少しずつ、体重も上がるよ！
無理はしないでね！個人差あるよ！
頑張れ～！
トロイメ トロイメさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
食べる回数を増やそー！ どうもバタコです！
私も4年生の時20kgくらいしかなかったです笑
でもおやつにお茶碗半分くらいのおにぎりを食べて、普通に夜ご飯を食べる！という感じです。
そのおかげで体重30kgになりました。やってみてください。
そして質問のどれくらい食べますか？というのですが
朝ごはんは大体
ご飯(お茶碗一杯)
おかずですねー
昼ご飯は
給食で配られた分食べてます笑
おかわりは先生に食べない？って聞かれた時だけです。
夜ご飯は
ご飯(お茶碗二杯)
おかず唐揚げだと十個くらいです
全体的に少ないです。
バタコさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
めっちゃうらやましい！ こんにちは!!
太りたいなんて、私からしたら私のおにくあげたいくらいです!

だったら夜にご飯をいっぱい食べて、遅めに寝て、授業中はずっと足曲げとくとか…。(そうするとむくみます)
でも、無理に太くしようとする必要はないですよ。細いことは悪いことではないし、周りから見たらめっちゃうらやましいんですよ。(細かったらショーパンとかミニスカとかはける♪)
私はめっちゃがつがつ食べて、バレーはじめたので、太ももがたくましくなってしまいました。細い頃に戻りたいです。
自分の話をしてしまってスミマセン!!!!
私のおにくならいつでもあげるから!!!!wwwがんばってね！
ゆにっこ。さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
わたしもです(-_-;) わたしもゼロピかさんと同じ悩みを持っています汗
中２の163cmで40kgいくかいかないくらいです。
学校でもよく倒れてしまったり、貧血を起こしてしまいます(-_-;)
ご飯はたまにおかわりする程度に食べていますが、ご飯を食べてもなかなか太れないので、すごく困っています汗
わたしが考えたのが、塩分を少し多めにとると少しは太りやすくなると思います。また、お菓子を多めに食べるのも良いと思います(^-^)
caloryが多いものを取ると、より良いと思います。

ゼロピかさんの学校は私服でしょうか？
私服でならば、ぶかぶかの服を着ると少し太って見えますし、気分的にも落ち着くと思います
参考までに(^-^) めありさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
いいなー 私は太ってるのが悩みです。
小学6年生で、身長130cmしかないのに、体重は30㎏近くもあるんです(ToT)
私は逆にうらやましいです。ほっそい友達2人くらいいて、いいなーって思っちゃいます。
うちの学校の人は、細い人のことを悪口みたいに言ったりしませんよ( ´∀`)
むしろみんな、細ーい、いいなーってうらやましそうにしてます。
あ、僕ってかいてあるから男子か。私女子です。。
なんか男子って、友達を冷やかしたりしますよね。
でも大丈夫です。細いなんて、全然悪いことじゃありませんよ。
これでも太りたいなら、食事のなかで炭水化物を多めにするとか、おやつでカロリー高いのを食べるとか？あ、体の調子崩すんで、やりすぎは良くないですよ。
頑張ってね！ ゆーゆーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日

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相談タイトル：「体重を増やしたいです。」