睡眠の質こうじょうしたい
突然ですが、すぐに眠れる方法ないですか?
私は今、身長が146センチぐらいですかね。寝る子は育つというから寝たいですけど、
本をイチに時間見ないと寝られないんです。
どうしましょう。
ほんとにくまとかできたら最悪です・・・ ゆっ様さん(埼玉・11さい)からの相談
とうこう日:2020年8月20日みんなの答え:3件
私は今、身長が146センチぐらいですかね。寝る子は育つというから寝たいですけど、
本をイチに時間見ないと寝られないんです。
どうしましょう。
ほんとにくまとかできたら最悪です・・・ ゆっ様さん(埼玉・11さい)からの相談
とうこう日:2020年8月20日みんなの答え:3件
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えっ…中1の私と身長同じ… 小学校5、6年生くらいで身長が146もあったら全然心配しなくていい!
すぐに寝るには、日中にいっぱい運動するかヨガ(ストレッチ)をするといいですよー
また、人によるのですがジャズピアノの曲流しながら顔→肩→腰の順で力を抜いていくと自然と寝れます。 syu-さん(京都・13さい)からの答え
とうこう日:2020年8月22日 -
すぐ眠くなっちゃう音楽があるって! 「Google(グーグル)」とかで、「眠たくなる音楽」って調べたら、出てくるらしいよ!寝る前に聞いてみて!
甘露寺さん(愛知・11さい)からの答え
とうこう日:2020年8月21日 -
え… 私より背が高いの羨ま((それなー
私は9時に寝るんですがゲームやYoutubeをしてから寝ます!
クマできたことないからなぁ…。
おかげさまで寝相が悪いです((はぁ
あとは妄想で話を考えてたら自然と眠くなります!
そういう体質なんだと思います。
逆でよく分からなくてすみません>< ゆはさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2020年8月21日
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