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急いでいるなら! 年下からタメ口失礼します。こんチャーharuでっす!
一応男子でっす!180度開脚できます。本題行きましょう
少し痛いかもしれませんが、立った状態からどんどん足を
開いていきます。すると、自重で足が開く角度が上がるんです!
ただぁーし注意があります。これをやるときには必ず手をついてください。
ではこの辺でさらば! haruさん(千葉・11さい)からの答え
とうこう日:2021年7月25日 -
柔らかくする方法! 私は体操を習っているのでクラスのなかではある程度
柔らかいと思っています(あ、自慢じゃないです!)
私がいつもやっているのはお風呂の後柔らかくしたいところを
重点的に柔軟・ストレッチしています
すぐに一日で柔らかくなるなんてことないと思うけれど
じっくりしっかりやれば少しずつ柔らかくなっていくと思います!
でもサボると柔らかくなる前に硬くなってしまうから要注意!
頑張ってください♪ TERUHAさん(群馬・11さい)からの答え
とうこう日:2020年8月25日 -
題名なし だんだん広げていけば開いてくるよ。
うちもやったら180°に開く様になったんだ。
秋水さんやってみてくださいね。 猫耳さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2020年8月25日 -
柔軟 とにかく毎日柔軟をやること!
私は毎日五動術をやってます
私は自粛期間に始めたら、2-3ヶ月でクラストップレベルの柔らかさに!
風呂後がお勧めだよおー
すぐに柔らかくするのは無理かなあ… バドさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2020年8月25日
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