どうしよ、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうしよ、、 はじめまして。

最近、食べすぎてる気がします。
前まで全然食べるような私ではありませんでした。
お腹いっぱいになっても、「もう少し…」と、考えてて、
気付いたらお腹痛くなってトイレ行くとういう繰り返しです…
過食症なのではないか、と思い診断したところ、過食症の可能性が
大きいと診断されました。ネットの診断のやつなので信じていいのか…
わからないんです。ほんとに食べすぎてて、
結構体重が増えました…
なので軽く痩せようと思うのですが。食べすぎて、
また気付いたら増えてる…みたいな…ありそうなんです
ほんとに辛いです。
3キロ減らそうと思ってます。どうしたら食べすぎないようになりますか？？
ほんとに、苦しいです。教えてください。 ななさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月26日みんなの答え：2件

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大変ですね、、、。 テレビで30回口の中で噛んでから飲み込むといいと言ってました。後、お母さんに相談してみて、お魚中心のご飯を作ってもらったらどうかな？お菓子を食べないようにするとか。後、お米は食べすぎはいいか分からないけど、食べないと太ってしまうそうです。テレビ見て食べるのは良くないけど、テレビ見て食べたら、テレビに集中して、お腹いっぱいになるかもしれません。頑張ってください！！！！！！ にいさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月27日
水飲みダイエット！ 私も最近太っていて…
だから、水飲みダイエットを始めました!
1日2リットル以上飲むように頑張っています。
お腹が空いたときに水を飲むと、お腹がいっぱいになった気がして、オヤツの量が減った気がします!
他にも水を飲むと、肌にも潤いが変わって…
詳しい方法はインターネットなどで検索してみてください!
今日は昨日より良いことがあーるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月27日

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