1人でもできるハードルの練習
陸上部でハードルパートの方は答えてくれたら嬉しいです！
私はまだ1年だからハードルパートと足を早くするため、短距離にも行ってるものです。
そこで、家での自主練習としてハードル重心に短距離でも早くなれるようなトレーニング方法を教えていただきたいです
書き方は、
ハードル ○○○○○○,,,,,,,,
短距離○○○○○○,,,,,,,,
こんな感じでお願いします！
公私さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月28日みんなの答え：1件
私はまだ1年だからハードルパートと足を早くするため、短距離にも行ってるものです。
そこで、家での自主練習としてハードル重心に短距離でも早くなれるようなトレーニング方法を教えていただきたいです
書き方は、
ハードル ○○○○○○,,,,,,,,
短距離○○○○○○,,,,,,,,
こんな感じでお願いします！
公私さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月28日みんなの答え：1件
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長距離だけど... 長距離ですがハードルが日替わりメニューに入っていて家で自主練するので答えさせてもらいます。
短距離も長距離ですが最後のダッシュのために練習しているので、
ハードル メジャーで2メートル間隔に線を8本ほど引く。そしてそれを越えるように飛ぶ。階段を両足で跳びながらあがる。
短距離 50メートル流しをする。腕振りの練習。
です。少しでも参考になってくれると嬉しいです。
りくじょー頑張ってください。
お互い頑張りましょー 216ペコちゃんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月4日
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