1人でもできるハードルの練習：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

1人でもできるハードルの練習 陸上部でハードルパートの方は答えてくれたら嬉しいです！
私はまだ1年だからハードルパートと足を早くするため、短距離にも行ってるものです。
そこで、家での自主練習としてハードル重心に短距離でも早くなれるようなトレーニング方法を教えていただきたいです

書き方は、

ハードル ○○○○○○,,,,,,,,

短距離○○○○○○,,,,,,,,

こんな感じでお願いします！
公私さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月28日みんなの答え：1件

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長距離だけど... 長距離ですがハードルが日替わりメニューに入っていて家で自主練するので答えさせてもらいます。
短距離も長距離ですが最後のダッシュのために練習しているので、

ハードルメジャーで2メートル間隔に線を8本ほど引く。そしてそれを越えるように飛ぶ。階段を両足で跳びながらあがる。

短距離 50メートル流しをする。腕振りの練習。

です。少しでも参考になってくれると嬉しいです。
りくじょー頑張ってください。
お互い頑張りましょー 216ペコちゃんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月4日

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