すぐ緊張します…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

すぐ緊張します… こんにちは！らんと言います！
私はもとから過度に緊張するのですが、最近頻繁に緊張するようになります。
みんなで競争するときや、久しぶりに友達に会うときやそんなことで？ってくらい緊張します…
緊張しているときは、すごい汗をかいて、吐き気がとまらなくて苦しくなります…
みなさんは緊張したときどう対処していますか？私みたく、吐き気がする人はなかなかいないのかなって思っているのですが、よかったら対処法教えてください！
年下、タメ歓迎です◎ らんさん（岩手・15さい）からの相談
とうこう日：2020年8月29日みんなの答え：2件

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わかる！ 手のひらに人を書いて飲み込むのがいいらしいですよ！吐き気はしませんが、汗だくになってしまうのはわかる！ひどいときはお風呂上がり状態(笑)発表するときはひたすら人を書いて飲み込む繰り返しています！参考になったら幸いです！グッパッイ かんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月3日
めっちゃ分かる！！ はじめまして。七瀬です。緊張って誰でもしますよね！だから、あまり深く考えなくても大丈夫です。俺は緊張するとお腹が痛くなります。立ってられないくらいです。だから、すごくわかります。年下の異性からでごめんなさい。対処法と言いますか、心理的効果の対処法なら知ってます！俺は今心理学を学んでいて、人間の心？を調べています。人間は緊張する時、髪の毛を無意味にいじったり、自分の腕で自分を抱くようにする習性？みたいのがあります。これは、小さい頃に頭を撫でられたり、抱きしめられたりした代償行為だと言われています。代償行為というのは、その代わりという意味です。逆に考えると髪をいじったり、自分の腕で自分を抱くようにする事で緊張が薄れるということになります！是非試してみてください！ 七瀬さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月31日

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