やる気が出ない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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やる気を出すの難しいですよね～ ・まず勉強やしないといけないことがあるとき、座ったり寝っ転がったりしてませんか？
→この場合1秒だけでもいいから立つと全身の血流が良くなってドーパミンというやる気ホルモンが出やすくなるのでオススメです。
・次に普段スマホやゲームを使いすぎていませんか？
→この場合は普段からの使用時間を少なくすればいいです。スマホやゲームをさわっているとドーパミンが過剰分泌され過ぎて勉強へのドーパミンの分泌量が減ります。なぜドーパミンが過剰分泌されるかというとSNSやLINEの通知、ゲームのレベルアップなどによるものです。使用時間を減らそうと思って使用制限かけてもなかなか欲望に勝てないと思うので物理的な距離をおくといいと思います。例えば押し入れの奥底にしまうなど...。アプリは、フォルダの奥底にしまうなど...(笑)
・報酬を設定するといいかも
→1日の決めた勉強量がこなせたら好きなドラマを1本見ていいとか好きな食べ物食べていいとか。
このくらいですかね、まぁ勉強の準備が面倒なら前の日のうちに勉強する教科書のページ開いとくとか、人間は楽なほうに流されていく生き物だから工夫していくしかないですね。頑張って 卵かけご飯さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月5日
ちょっと独特だけどよかったら使ってみて！ こんにちは、めいです。
受験生かぁ、今年はコロナの関係で大変だろうけど、頑張ってね！
めいが今までやってきたことを教えちゃいます。
まず、自分は勉強が大っ嫌いなのね？ww
だから、始めるのも嫌なわけですよ。それでもめいは一応学年トップの方にいるんだけど、嫌なものなんてやる気がわんさか出てくるわけないwだから、めいはいつも勉強は力まない！って決めてます。経験上、「頑張るぞーっ！」って言って続いたことはないのね？w4時間ぶっ通しを成功させた時、めいはいつも「いつのまにかこんなに時間がっ！」って思うの。だから、時計は絶対に手元に置かないし、時間も必要ない以上絶対に見ない。一回なんとな～くそれで初めて見ると分かると思うんだけど、時計がないと自分の勉強したことがすごい小さなことに錯覚しちゃうの。始めはなんとなくでいいからなるべくページ数の多い問題集をひたすら解く。
あと、一気にやるコツとしては、解説で丸付けをするのは一番最後！手元に解説は置いておかない！わかんない問題を解説読んで勉強した気になっちゃわないように、とにかく自分の力を試すと思ってひたすら解き始めてみて。やる気は必要ないよ！ めいさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2020年9月2日
同じです。 同い年なので、きっと受験生なのではないのでしょうか？
あと半年で間に合うのか私も不安でいっぱいです。
特に、私はあつい場所が苦手で、すぐ全身があつくなってしまったり、体調が悪くなってしまったりします。
なので、私は体をすっきりさせるために、お風呂に入ってしまいます。また、家の近くを散歩します。

参考になるかわかりませんが、くろざとうさんの役に立てれば、
嬉しいです。

お互い、受験勉強頑張りましょう。 てらさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月31日
えーっと... 私は、勉強する前に勉強机で一旦目を閉じて、気持ちが落ち着いたら目を開けて「よしっ」って言ってから始めます。

この「よしっ」って言うのが重要で、脳に「勉強するぞ！」って言い聞かせるんです！
ただ、そのまま「勉強するぞ！」って言ったらちょっと長ったらしいから、短めに「よしっ」って言って脳に喝を入れるんです！

なんかちょっと似てるかなぁ...
けど、「よしっ作戦」ぜひやってみてください！(作戦名草) オヨルン！さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月31日

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相談タイトル：「やる気が出ない。」