ガチの質問
運動の話なので部活の枠にいれました！
今私はハンドボールをしているんですけど体力があまりないです
運動部のみなさん！
体力はある方ですか？そしてどうすれば体力はつくのでしょうか
ぜひ教えてください！
卵さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年9月2日みんなの答え：3件
今私はハンドボールをしているんですけど体力があまりないです
運動部のみなさん！
体力はある方ですか？そしてどうすれば体力はつくのでしょうか
ぜひ教えてください！
卵さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年9月2日みんなの答え：3件
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走ろう！ こんにちは。ナスビです=(^.^)=
走ることです！
でも走るのに体力があまりない人がたくさん走ってしまうと
呼吸困難になったり脇腹が痛くなります。
少しずつ距離を伸ばして走ってみてください。
あと水分補給をしないと苦しいし免疫力が
下がるので水筒は忘れないように！ ナスビさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月5日 -
頑張って やっぱりランニングですかね。
出来ることなら平日は1㌔とか少なめにして休みの日は多めにすると良いと思います。平日がもし無理なら休みの日だけでもいいと思います。
家でできることもあるので、良ければ調べて見てください。 RSさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月4日 -
休みの日に走る 私もバレーボール部で体力あまりなかったけど
休みの日に長い距離を走ったら体力つきました
私がやった方法書いときます
1KMを6分30秒で10KM走ってました
だいたい約1時間くらいです
最初はきついと思うので自分で調整しながらやってみて ゆうりさん（群馬・15さい）からの答え
とうこう日：2020年9月4日
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