寝れないときどうしてる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れないときどうしてる？ こんにちは！Snow Man(特にＢ型組)が好きなひななです!!

＊＿本題＿＊
タイトル通り、寝れないとき、みなさんはどうしてますか??

私は、最近すぐに寝れないです。
なので、寝れないときどうしてるか聞きたいです！

[私の場合]
・眠くなるまで、すのちゅーぶ(ユーチューブ)を観てる
・スノの曲を聞きながら、目をつぶる
・休日なら、もう寝ない！
・ASMRを聞く

を、眠さによって変えているみたいな感じです(笑)

回答待ってます！ ひななさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2020年9月6日みんなの答え：11件

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すのちゅーぶを見る すのちゅーぶを見て、気がついたら寝てます。
メイクイットホットを聞くと寝てます。 ジャニヲタ。ゆえんさん（山形・16さい）からの答え
とうこう日：2021年7月9日
妄想してる(;´∀｀) 寝れないときは曲を脳内再生してねれるまで小声で歌い続ける(*'ω'*)

あとはとにかく妄想する！！

たとえば推しと付き合ってる妄想とか(´-ω-`)

どっちかしてるといつの間にかねてる(-_-)zzz

それでは！！ ヨルさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月8日
答えます！ こんにちは。めめこじのことが大好きすぎるめめこじ担です！

私は、、
・すのちゅーぶを見て、眠たくなったら寝る
・SnowManの曲を聴く
・睡眠シャッフル法で寝る(SixTOENSの松村北斗くんがオススメしてました)
くらいです！ほとんどひななさんと同じです！またSnowManについて語り合いましょう！！ めめこじのことが大好きすぎるめめこじ担さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月8日
私は寝れるまでゴロゴロしてる笑
そうすればいつか寝れるから！
逆に寝ようとすると寝れないんだよね。
あとは、妄想！笑
ひたすら妄想ですよもう。
布団の中で妄想すると、いつのまにか寝てるんだよね。 ありぴーさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日
スノ担ですか！気が合うかm)) ヤッホ！愛希良です！本を読んでから寝るとどうでしょう？あと私はラベンダーの匂いのするやつを吹きかけてから寝てます。
ひななさんスノ担なんですか！私もです！B型組最高ですよね！ちなみに私はあべふかさく寄りの箱推しです！
話脱線してごめんなさい。(*｀・ω-)ノ 愛希良さん（島根・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日
妄想してるわ(笑) マヨです！
タイトル通りです。
どんな妄想って？

えとね。推しと付き合ったら...とか(笑) マヨ♪さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日
えっとね、 目つぶってれば自然と眠くなるよ！笑

例えば、初めは10秒…みたいにしてどんどん伸ばしてく！ ゆいしば(優衣柴)さん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日
本こんにちは、えゆです！
私は本読みます！
字をたくさん見てると眠くなってくる…。 えゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日
回答↓ ・アロマ
・プラネタリウムを写す
・リラックス系音楽を聴く(水の音など)
・アイマスク(あったかくなる)

あまり眠れない事はないです。
なぜなら、上記の事を毎日やっているから(笑)
つまらない回答ですいません。 和純(かすみ)さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日
寝れるように頑張るよ!! ゆめゆめです!!

私は、寝れなくても寝れるように頑張ってます!!

・お昼に沢山体を動かしておく
・食事は寝る3時間前までに済ませておく
・寝る前はスマホ等の液晶画面を見ない
・478呼吸法を使う(詳しくは調べてみてね～)
・寝る前は読書や勉強をする
・布団に入ったらなるべく何も考えないでじっと横を向いておく
・枕元に玉ねぎを置く

私はこれで毎晩ぐっすりと眠れています！
参考になったら嬉しいです！
Bye-bye(*･ω･)ﾉ
ゆめゆめさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月7日

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相談タイトル：「寝れないときどうしてる？」