最近学校で過呼吸に…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

最近学校で過呼吸に… 私、最近授業中や嫌なことがあったあとなどに
過呼吸になるようになりました。
集中も長く持たず、手も震えます。
最近は6時間睡眠で、ストレスも溜まっています。
運動会で大役が回ってきて少ししてからなりました。
正直毎日倒れそうになりつつ踏ん張ってこらえてます。
運動会の大役は怪我をして代わりの子に変わってもらうつもりです。
でもこの疲れがどこから来てるのかわからないんです。
思い当たるふしがあり過ぎて。
誰か疲れを取る方法を教えて下さい。
今踏ん張らないとだめなんです。
お願いします！
稀愛さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年9月9日みんなの答え：1件

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仮眠をとる 15分でもいいので眠るとかなり元気になります

自分の体調をコントロールする技術、
自分の力を見極めて背負いすぎないようにする技術も大切です
いずれ身に着けましょう

怪我をしなくても事情を話せば代わってくれる子いると思う！
周りに頼っても大丈夫です
むしろ多少頼るくらいが隙があって好かれます みゆさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年9月10日

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