痩せたい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい… 私は生まれつき足がとてつもなく太いです。
上半身はそんなことないのですが、何故か下半身がすごく重く見えます。
私の父はぽっちゃり体系で父に似たのか父と足の形が似ています。
脂肪太りではなく筋肉太りっぽいのですが、生まれつきの下半身デブでも細くすることはできますか？ つきさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2020年10月4日みんなの答え：4件

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同じですね。 しょうがないです。
女の子の悩み解決　ももか★さん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2020年10月5日
下半身太り同じです！ 私も母の遺伝で下半身だけ太っています。
お腹回りとか肉がつきやすいし、足はもう、筋肉なのか脂肪なのか浮腫みなのかわかっていない状態です。
でも、遺伝でも、筋肉太りでも細くすることは可能です！
大事なのは筋トレ、有酸素運動を比率良く行い、そのあとのマッサージ、ストレッチを必ず行うことです。
筋肉太りは、使ってついた筋肉がそのまま放置され、固くなってしまった状態のことを言います。
なので、それらをほぐしてあげつつ、引き締めることが大切です。
私は、週４でランニング、もしくは縄跳びをして、残りの週３で筋トレをしています。
筋トレは、ひなちゃんねるさん(youtube)の足痩せ動画を今はしています。
ストレッチやマッサージの動画も出されているので、是非見てみてください。
本当に効果があります！
継続は力なり！お互い頑張りましょう！ ZERO さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年10月5日
骨格ストレートでは？ タイトル通りです。 結衣さん（栃木・15さい）からの答え
とうこう日：2020年10月5日
一緒に頑張ろう！ 私もつい1週間前に脚痩せ期間を始めたばっかりです！
筋肉太りでも数か月、諦めずに続けていくと効果があるらしい
ストレッチ（？）があるんです！
①内ももリフト 15回
②横脚パカ 15回
この2つを右と左で2セットずつやる
そして
③脚パカ 30回
④ドンキーキック 15回（左右2セット）
これでお終いです！
詳しいことは「まよＴＶ」の「太もも痩せ」の動画で！
一緒に頑張りましょう！

最後に
正しいやり方でないと逆効果です。
正しいやり方を知り、効果的に！ 匿名さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月5日

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相談タイトル：「痩せたい…」