キレイになりた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

はふキムチ！
乳酸菌入ってるからうんちドバドバ出て、肌の調子がよくなるよ！ はふさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月28日

遅くなったけど...！ 肌が綺麗になる食べ物&飲みものはこんな感じです！
・水（最低２L)
・スイカ
・タラ
・オーツ麦
・コーン油
・ペカン
・オリーブ
・ニンニク
・ブドウ
・キウイ
・苺
・サーモン
・卵
・トマト
・葉野菜
・ピーマン
・甲殻類
・キノコ類
・ヒマワリの種
・マンゴー

長い(´ﾟдﾟ｀)
けど大体
ビタミンC
βカロテン
ビタミンA
ビタミンE
が入っているのでこれらが入っていると良いんだと思います！ アヴェさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月18日

たんぱく質とビタミン 魚、乳製品、肉、卵、大豆製品、ほうれん草、小松菜、にんじん、かぼちゃ、パプリカ、ブロッコリー、オレンジ、キウイ、ゴマ・ナッツ類です。 にょまさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2020年10月17日

フルーツと野菜 さにゃです！

みなさんと同じく、フルーツと野菜が良いと思います！
フルーツは、特にキウイがいいです！
美肌・美白効果があるらしいです(^^)

あ、ちなみに、柑橘系はおすすめしません！ハルさんが言っているように、日焼けしやすくなる(柑橘系は紫外線を吸収しやすいから)ので…。
なので、柑橘系以外のフルーツが良いですよ！
野菜は…野菜ジュースが手っ取り早い(?)と思います笑笑 さにゃさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年10月17日

キウイ 皆んなも言っているけれど野菜とフルーツがいいと思う！
私的にはキウイがオススメ！
毎食キウイを食べてます。
あと分からないけれどこんにゃく？も良さそう！
大腸を掃除してくれそう(肌に関係ない) 和純(かすみ)さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月16日

フルーツおすすめ！ ヒゲノビです！

私は「毎朝フルーツ生活」をしてます笑。美肌・美白効果のある物など･･･
特にキウイやりんご、梨etc... 水分も取れるしおすすめです！
あとはヨーグルトスムージーや、レタスオンリーサラダも効果的です！
で、飲み物だと豆乳です！体の調子を整えてくれるので！私が好きなのはココア味w
参考になれば嬉しいです！以上です＾＾ ヒゲノビさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月16日

やっぱり ハルでーす。

やっぱりフルーツか野菜だと思います！
私、フルーツ大好きで、毎日食べてるんですけどお通じもよくなるし、肌も綺麗になるらしいので野菜が苦手だったらフルーツでも良いと思います！
ただ柑橘系は日焼けしやすくなるらしいのであまり食べてません！
あと飲み物は豆乳がおすすめです！肌が綺麗になるかわからないけど
ヘルシーだし健康的で味も沢山あるので！ ハルさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月16日

私は～ 私はフルーツを多く食べたりしてます
やはりビタミンは美容にとてもいいです！
あとはトマトのリコピンという成分もお肌には良いです！ チョコミントさん（富山・15さい）からの答え
とうこう日：2020年10月16日

相談タイトル：「キレイになりた」