助けて！！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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にてる 生理の時おなかがゆるくなります．ピ一ピ一です．
つらい、がんばろう 梨含さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月24日
生理痛辛いよね... まず身長とかは人それぞれだから心配はいらないよ！
・痛み止めの薬を飲む
・それほど酷くないときは軽めの運動をする(血のめぐりが良くなるから)
・仁王立ちになって腰をぐるぐる回す
・仰向けに寝転がって左の足を直角にまげた状態で身体の右側に持ってくる。これを左足と右足交互にやる(説明下手でごめんね)
・正座した状態から後ろにゆっくり倒れて床に頭をつけるストレッチ
・肉を多めに食べる(血になるから)
・とにかく睡眠時間を多く取る！
・「痛くない痛くない」って自分に言い聞かせる(これ結構効くのは私だけ...？w)
・生理用の下着は普通の下着と全然違う安心感があるからぜひ使ってみて！
・服は血が付いても目立たない黒系、お腹周りがきつくないもの
・お腹が冷える服装や環境、冷たい食べ物を避ける
・誰か生理のことを話せる信用できる友達を見つけて！突然生理が始まってナプキンが無いときにお互い助けられるし、万が一貧血で倒れてもむやみに周りの人に説明せずにすむからね(私は友達に生理二日目なら「やばい今日私２」って報告してたよw)

こんな感じかな？長くなってごめんね、お互い頑張ろう(泣) ここさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月24日
わかる～～～ うーんすっごい分かります！
しかも始めてきたってなるとすっごい不安だよねー。私も小5くらいに来たんだけど、そんときはまじでビビった！お腹痛いし頭も痛いしで辛い～。
私は学校でお腹痛くなったらカイロ貼ったりジャージ着たりして暖めてるよ！あとは寝る！！！！！寝るとまじでいい！眠りにつくまでが痛くて私は大変なんだけど、寝ちゃえば全然大丈夫だからねぇ、笑笑あとあまりにも酷いならお母さんに話して薬を飲むのもあり！
お互いに頑張ろう！！！！！ はるまきさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2020年10月23日
辛いよね… 初めてなった時は不安いっぱいだよね…
腹痛、頭痛が強かったら薬を飲んだらましになると思うよー！（こども用）後、ゆっくり休むのも大切！お互いがんばろー
るいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年10月23日

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