美容目的で食べてる物を教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の食生活！ 奏花です！

私は毎日果物を食べてます！たま～に食べれない時もあるけど、果物自体めっっちゃ美味しくて好きなのでそういう面でも食べてます笑
でも、柑橘類は朝に食べると日に焼けてしまうのでそこは気をつけてます！

【朝】基本的に和食です
・白米＆みそ汁
・卵焼き＋姉のお弁当の残り笑
・野菜ジュース
・果物かヨーグルト

お昼ご飯は給食です。おかわりはしませんが、よそって貰った分はしっかり食べます！
間食は果物！あとはクッキーとかも食べてます(食欲には負けます笑)

【夜】
・白米＆みそ汁
・サラダ
・魚かお肉
・野菜の煮込み系
もちろん日によって変わりますが、大体こんな感じです

特に痩せたいなどはないので、今のをキープできるような食生活を心がけています！
奏花(そよか)さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
答えます！ お久しぶりです！（ていうか存在も知らなかったら無視していいですw）ちょこみんとです！

ヨーグルト、サラダ！
ヨーグルトは朝食べてます！
お母さんのつくるチョレギ（？）サラダがお気に入りです♪
間食は…ポテチですね（）その分水をのんでなんとかしてます…笑 ちょこみんとさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
答えます！ あるです！

・フルーツ
この時期みかんとかめっちゃ美味しいです泣

・ホットヨーグルト
おやつ食べたくなったら思いっきりチョコやクッキーを食べるより全然いいし罪悪感ないのでダイエット中にもおすすめです~
あ、お味は常温のヨーグルトみたいな感じです！

・ミニトマト
これめっちゃ食べてたら肌白くなりました笑
リコピンって言う栄養分が美白に効くらしいです！

参考になれば嬉しいです~ あるさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
私はまなです。

朝
.ヨーグルト
.キウイ
.いちご
.りんご

昼
.卵焼き
.枝豆
.サラダ
.トマト
.びじき
.ご飯(容器の半分)

夜
.サラダ
.豆腐
.味噌汁(わかめ、玉ねぎ、大根)
↑今日これにしようかな～？って考えてる

私は間食はしないです！気を付けてることは17:00以降は何も食べない、揚げ物とかは食べない、夜は炭水化物を我慢してます。長文失礼致しました。 まなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
私はさにゃです！

私が美容目的で食べてるものはフルーツです！フルーツら、ヨーグルトで摂る時もあればそのまま摂ることもあります笑
朝は大体ヨーグルトで摂ってます！(今朝と昨日の朝はそのままでしたが…) さにゃさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日
私はこれだ！ こんにちは！nanaです!タメでいきますね！
私はまず朝はフルーツとご飯を食べています！ご飯は太りにくいからね！何故かは忘れたすいません><
昼はサラダと舞茸と目玉焼きです！
昼は食欲がないw
そして間食はまたフルーツwキウイですね時たまナッツ類をたべます
夜は昼の仇としてガッツリ食べますでも7時までには食べ終わるようにしますね！揚げ物は控えていて刺身やしょうが焼きがおおいかも…
あとはめかぶ！これは大切めかぶはダイエット効果があって私は運動も含めて5キロは痩せたよ！
それじゃあおつ丼！バイバーイ nanaさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2020年11月25日

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相談タイトル：「美容目的で食べてる物を教えてください！」