多汗症
私は多汗症で悩んでいます
多汗症とは汗が手からや足から出ることです
多汗症の方何か対策はありますか?
ピアさん(東京・13さい)からの相談
とうこう日:2020年12月6日みんなの答え:1件
多汗症とは汗が手からや足から出ることです
多汗症の方何か対策はありますか?
ピアさん(東京・13さい)からの相談
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多汗症じゃないけど… 調べてみました。
一番は、病院に行くことがいいらしいです。
食生活の改善
辛いものや酸味の強いものは、交感神経の働きを優位にする作用があり、食べると汗をかきやすい状態になってしまいます。多汗症にお悩みの方は、こうした刺激物の過剰な摂取は控えたほうがよいでしょう。また、カフェインも刺激物と同様に交感神経を優位にするので、コーヒーや紅茶などはできるだけ避けることをおすすめします。そして何より、栄養バランスの整った食事をするように心がけましょう。
生活習慣の改善
適切な時間帯に十分な睡眠をとったり…。こうした生活習慣の改善も、交感神経を優位にしないため、つまり多量の汗をかかないためには必要不可欠です。
リラックスできる時間をつくる
心と体をリラックスさせられる時間をつくり、上手にストレスを解消してあげることも、多汗症の予防には有効です。緊張状態から解き放たれる時間を大切にしましょう。
だそうです コーヒー珈琲さん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2020年12月8日
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