体力をつける方法！
体力をつける方法を教えてください！
「そんなこと毎日ランニングでもしとけ」って思うかもしれませんが...
ここでひとつ問題があるんです...
私...脚をケガしてるんです！！！
シンスプリントというスポーツ障害で、簡単に説明すると、走る、跳ぶなど運動をしたら脛(すね)が痛くなるという感じです。
「とりあえず安静にして治してから言えや」という意見もあると思いますが、なんだかんだで一年もまともに運動してないので、かなりストレスが溜まってるし運動不足で腰が痛いし...
走らない、跳ばない有酸素運動って何かありますか？
かなり難しい質問だということはわかっていますが、答えていただけると嬉しいです。
あと、私と同じシンスプリントの方がもしいたら辛いこと語りましょう...
運動してぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ うどんげさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年12月27日みんなの答え：1件
「そんなこと毎日ランニングでもしとけ」って思うかもしれませんが...
ここでひとつ問題があるんです...
私...脚をケガしてるんです！！！
シンスプリントというスポーツ障害で、簡単に説明すると、走る、跳ぶなど運動をしたら脛(すね)が痛くなるという感じです。
「とりあえず安静にして治してから言えや」という意見もあると思いますが、なんだかんだで一年もまともに運動してないので、かなりストレスが溜まってるし運動不足で腰が痛いし...
走らない、跳ばない有酸素運動って何かありますか？
かなり難しい質問だということはわかっていますが、答えていただけると嬉しいです。
あと、私と同じシンスプリントの方がもしいたら辛いこと語りましょう...
運動してぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ うどんげさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年12月27日みんなの答え：1件
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ずばり・・・・ 鼻で大きく息を吸って、
口ではく。
腹式呼吸ですね。
鬼滅風でいうと、
肺の呼吸 壱の型 腹式
弐の型 うどんげ
参の型 ツェギイ ツェギイさん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年12月28日
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