鉄棒ができない　緊急です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そっか… 多分5年生女子で逆上がりできる子少ないと思うんだけど…
私も小5女子です。
2年生か3年生まではできてたんですけど、高学年になると体も重くなってできる事も減りますw
あやめさんの場合、怖さをなくせばできるかも知れないんですよね。

だったらまずは布団干しや豚の丸焼き、世界一周など逆さになる技をトレーニング！するといいと思います。
あとは気持ち。
「絶対に落ちない！この手で鉄棒を掴む！」
っていう気持ちが大事かな。
しっかり握ってれば落ちることはないです。

頑張ってください！！ 柚柚さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日
できないけど教えてあげます！ｗ はーい！どうも！トミーです！
自分は鉄棒大大大大大ーーー嫌いです！
でも、やろうとしないからできはいんですよね。自分。(鉄棒やってると低学年に茶化される、、、。(；´д⊂))
えーっと、前ネットで検索したら鉄棒にずっとおなかをつけたままやるといいらしいですよ！
グットラック！ トミーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日
恥ずい 恥ずいけど、６年で逆上がりできません。（）
だって、出来ないものは出来ないからしょうがないよねー（開き直った）
ま、高菜さんも言ってるように、将来使わないし、できないでもいいんじゃない？私は、できるようになってもならなくてもどっちでもいいかなーって感じ？体育で鉄棒ある時はサボってるしw((流石にダメ
ま、がんばろー ((めんどくさ
（↑練習が。） みかんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日
私も鉄棒出来ません 私，4年生で前回りや足掛け下りくらい
しか出来ません。｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
なので大丈夫です！
鬼滅大好きマンさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月4日
大丈夫ですよ 高菜!!こんばんは
私も体育嫌いですしそもそもみんなでサボってます((おい
つーか私小６で出来ないし全然大丈夫ですよ
というかクラスにできる人ほとんどいないし大丈夫です!
将来使わないし(ボソッ
怖い気持ち分かります
まぁとにかく手強く握れば大丈夫だと思います
すいません上手く説明出来なくて長くなりましたが
では失礼します!!頑張って下さい 高菜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月3日
わいの場合 わいはうまい人に教えてもらったら出来た たぬきさん（富山・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月3日
大丈夫！ 私は小学６年生です。私は年長の頃出来るようになりました。あやめさん、大丈夫焦らないで。逆さになることが怖いんですね。布団干しという技はできますか？
『怖さをなくす方法』
①順手(手をパーにして、親指を鉄棒の下、それ以外の指を上で握ります。パーからグーにして握る感じ)で鉄棒を握り、鉄棒に乗り
ます。
②そのままゆっくりと前にたおれる感じで布団干しのようにぶら下がります。(この後さらに回ると前回りはできます)
布団干しができるようになったら、怖さはなくなると思います。それでも怖かったら布団干しを繰り返してください。
『逆上がりの練習法』
①順手で握ります。
②１．２の３で足を振り上げます。(振り上げる足は後ろ足)
ポイント１、ひじは曲げてお腹は鉄棒につけます。どちらもその状態を維持します。
③回ることができたらひじを伸ばし、起き上がります。
以上です。参考になると嬉しいです。説明が下手だったかもしれません。できなかったら体操教室に行ったり、インターネットで調べてみて下さい。逆上がりの練習、頑張ってください。
もし肉刺(まめ)ができてしまったら無理はしないように。
ゆーちゃんゆにぃさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月3日
これはどう？ 私もできないんですよ～。前までは。今は逆上がり、前回りできます！(自慢じゃないよ)
できてから思ったのは、一番鉄棒に大事なのって、”腹筋 ”だったりするんです！4年生までできなくて、5年になってから先生が変わったんです。で、その先生腹筋とか体幹とかがすきで、朝の会で30秒体幹するんです。さぼったら＋30秒追加で、死ぬ気でやりましたｗｗ
そして鉄棒の授業の時「どのくらいなのか知りたいから一人ずつ逆上がりして」って言われて、最悪～って思ってダメもとでやったらできちゃいました！ｗｗ
きつすぎない30秒体幹を寝る前に1セットやるのも意外と効果あるのでやってみてください！
前に行くのが怖いというのは・・・。やっぱり練習量で変わると思います。あと、前に行くのが怖いってことは落ちそうで怖いんですよね。なので腕の力も大切だと思います。ドッジボールや、投げる肩の強さ。そいうのも必要です。鉄棒って案外体のいろんな部分で支えるんです。ただやるのではなく、できるようになる近道をやってみてください！
長文すみません。最後まで読んでくれてありがとうございます！ airiさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2021年1月3日
出来ません わたしもできません(笑)小4になっても、前周りしかできなくて……でも、とにかくガンバって、コウモリができるようになりました、あやめさんも、ガンバってください！！ Appleさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月3日
私もできませんよ♪ 私も鉄棒、できませんよ♪できるとしたら、豚の丸焼き、つばめぐらいです！ふとんも、前回りもできませんよ(´･ω･`; )ですが、目をつぶるとあっという間だと思います☆もちろん、手の力は抜かないでくださいね！お互い、頑張りましょう(*´▽｀*) 真菰さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月3日

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相談タイトル：「鉄棒ができない 緊急です」

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