食事制限したいけど…
私は中学2年生ですが、周りと比べると2回りくらい太っています。仲良い友達には、太ってないよ〜とよく言われますが自分ではとても太っていて辛いです...。
そこで、ダイエットをしようと思ったのですが、晩ごはんについて悩んでいます。
最近は家で作る料理が多いですが、時々お店で買ってきた物を食べる日があります。お店で買ってくる料理は、塩分が高く太りそうなので私は食べたくありません。
母は、仕事が忙しくとても大変そうなので、買ってくる料理は嫌だというと迷惑になると思います。
どうしたら、気を悪くせずに買ってくることをやめてもらえるでしょうか。
本当に困ってます！教えてください！ 雪だるまノさん（宮崎・14さい）からの相談
とうこう日：2021年1月8日みんなの答え：13件
そこで、ダイエットをしようと思ったのですが、晩ごはんについて悩んでいます。
最近は家で作る料理が多いですが、時々お店で買ってきた物を食べる日があります。お店で買ってくる料理は、塩分が高く太りそうなので私は食べたくありません。
母は、仕事が忙しくとても大変そうなので、買ってくる料理は嫌だというと迷惑になると思います。
どうしたら、気を悪くせずに買ってくることをやめてもらえるでしょうか。
本当に困ってます！教えてください！ 雪だるまノさん（宮崎・14さい）からの相談
とうこう日：2021年1月8日みんなの答え：13件
13件中 11 〜 13件を表示
-
少しずつ どれだけ食べたら、何m歩く、走るとかを決めたら？ 笑いネコさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月9日 -
アドバイスになるかな…？ ご飯を食べないのは絶対駄目ですよ！
次のご飯で脂肪をためこもうとしてしまって余計に太ってしまいます。
話は少しそれてしまいましたが、できるかは、別として『自分で作るからご飯買ってこないで』とか言ってみてはどうでしょうか？ きみゆめloveさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年1月9日 -
例えば… ヘルシーな食事の宅配サービスを利用するのはどうですか。
また、夕飯に高カロリーのものを食べることを避けられなくても、痩せる方法もあります。
・野菜から食べ、血糖値を緩やかに上げるようにする
又は、食事の30分前に低GI食品をとる
・朝、白湯(レモン白湯が効果的)を飲む
・暖かい飲み物を飲み、代謝を高める
・筋トレで基礎代謝を増やす
などです。調べてみると他にもたくさんあります。体の仕組みを利用することで、摂取カロリーを変えずとも痩せることが可能です。 ゆきかぜさん（福岡・16さい）からの答え
とうこう日：2021年1月9日
13件中 11 〜 13件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜5月25日まで
アンケート実施期間：〜6月8日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- 彼氏にLINEができない04月21日
-
- ネットの子に裏で何か言われていないか怖い04月21日
-
- レク大会が嫌すぎる、04月22日
-
- 肉離れ04月22日
-
- 文理選択04月21日
-
- 学校での生理中について04月22日
-
- 目のことだよ・・・04月22日
-
- トランペットの高音の出し方04月21日
-
- 体力を付けたい！04月21日
-
- とある作品の結末をずっと引きずってしまっている…04月22日
-
- こんな時はどうすれば！？04月22日
-
- 自分に似合う髪型は？04月20日
-
- みんなが思う自分の性格は？04月22日
-
- おすすめの無線ヘッドフォン04月21日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- みんなはuverworldって知ってる？04月21日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
