ダイエットしたいです。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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全く同じです 私もバスケ部に入っていたので、受験勉強をするようになってからむっちゃ太りました笑
今私がやっているのは、脂肪燃焼スープを食べて毎日bts Dynamiteを３回連続で全力で踊ることです。やっぱり受験生は、勉強に費やす時間が長くなった分運動不足になりがちですね。私はいつもこれを理由にしておやつ食べてます笑 reiさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2021年2月5日
頑張ってください！！ こんにちは！ものすごく年下ですが、、答えさせていただきます。
まず、食欲を抑えるには、規則正しい生活リズム。よい睡眠をとること！です。睡眠リズムが不安定だったりすると、体の食欲のバロメーター？みたいなものが崩れて、どんどん食べたくなっちゃうそうです。
後は、間食禁止！どうしても食べたいなら、カロリーが少ないゼリーや、ヨーグルトなど。私のおすすめのお菓子は、「忍者めし」です！カロリー控えめで、美味しいです！
運動は、YouTubeで調べて、見たりとか、、
でも、運動部なら、家ではストレッチやマッサージを中心にして、痩せやすい体質をつくるのをおすすめします！ヨガとかも動画で検索すれば出てくるので、ヨガもいいですよ！
すごく年下の意見ですが、参考になったでしょうか、、
他の方の意見も見て、頑張ってください！ みのりんごさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日
ランニング 私は体力をつけるために毎日1km走っていたらいつの間にか2kgくらい痩せてたよ笑最初は辛いけど頑張れ。 鉛筆♪( ´θ｀)ノさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日
私は高校２年生です。中学の時はおかしをばくばく食べていたのですが、高校１年生になったときは、おかしを食べなくなり、高校２年生上がる前に体重が2～3キロ痩せました。といっても1時間30分かかる学校に行ってたら、いつの間にか痩せてました。今は、おかしをばくばく食べてますけどね。今は、体重が増えたり減ったりしています。 ふわふわさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日
無題 1：間食は、しない。
2：お風呂に女の子の日以外は、浸かる。(浸かってる時洗顔をしたりすると長い間つかれますよ。また、入る前に髪の毛に洗い流すリンスをつけて浸かると、髪の毛がサラサラになります。)
3：朝起きたら水を1口でも良いから飲む。
4：お風呂から上がったら歯磨きをします。歯磨きをしてる時に何回でも良いからスクワット！！
5：お菓子は、食べるのであれば200キロカロリーまで！
6：食べ過ぎた時は、走る！歩く！
最後に追い込みです。
7：ハンドクラップやバットガイを30分踊ると毎日3～4g体重が減ります。

参考になれば！！ ピノ君さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日
分かる私も痩せたい。 私も痩せたい。今は太ももが気になっててどうすれば痩せるか分からない。
ついでに私は早生まれなので今は１４歳だけど中3です。痩せられるようにお互い頑張りましょう。
シズニーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日
件名なし 間食を避ける、何か食べたい時は炭酸水ですね。あと部活以外で運動する機会が無いのであれば運動（筋トレ）をお勧めします。 Ｋｏｔａさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2021年2月3日

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相談タイトル：「ダイエットしたいです。。。」