夜早く寝ても朝起きられない
初めまして ルビーです。
私はここ１ヶ月ぐらい夜早く寝ても朝なかなか起きられないです。だからほぼ毎回学校に遅刻して行ってます。起きられないのは寒いって言うのもあると思いますが眠すぎて寝ちゃってるって言うのが1番の原因だとは思います。だから最近は多くて9時間 少なくて7時間寝てます。7時間は中学生には適してる時間だしそれ以上に寝てても起きられないんです。むしろあんまりねてない時の方が早く起きれますが昼に眠くて寝ちゃいそうです。これをどうすれば良いか教えてください。 ルビーさん（茨城・14さい）からの相談
とうこう日：2021年2月3日みんなの答え：3件
私はここ１ヶ月ぐらい夜早く寝ても朝なかなか起きられないです。だからほぼ毎回学校に遅刻して行ってます。起きられないのは寒いって言うのもあると思いますが眠すぎて寝ちゃってるって言うのが1番の原因だとは思います。だから最近は多くて9時間 少なくて7時間寝てます。7時間は中学生には適してる時間だしそれ以上に寝てても起きられないんです。むしろあんまりねてない時の方が早く起きれますが昼に眠くて寝ちゃいそうです。これをどうすれば良いか教えてください。 ルビーさん（茨城・14さい）からの相談
とうこう日：2021年2月3日みんなの答え：3件
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朝起きるの辛いよね！ 私も朝起きるのが辛いのですが、アラームをなるべく遠くに置いて、朝起きたら止めに行ってリビング行って白湯を飲んでます！
朝に白湯を飲むと目が覚めますし、便秘解消・痩せやすい体になる・基礎代謝が上がるという効果があるので飲んでます！本当にオススメです！参考になったら嬉しいです！ 抹茶さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月4日 -
大丈夫 僕は、受験の時は1時くらいに寝て6時に起きてました。
一回睡眠時間を少なくして慣れてください。
そしたら早く起きれるはずただ寝不足ばっかだと体を壊すので休みの日はいっぱい寝てください
それに今7時間以上寝てる事を凄く良いということがわかります 筋斗雲さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月4日 -
私もです こんにちはまっちゃんです
私も夜遅く寝ても朝起きられない人です。
でも最近はベットの横に椅子を置いて椅子の上にアラームと次の日の着替えを乗せといたら早く起きれるようになりました。
アラームは爆音です まっちゃんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月4日
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