歌のテストが...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

歌のテストが... 今週歌のテストがあるのですが私は人前で緊張して上手く歌えません。部活は吹奏楽部で相対音感はあります。それでもテストになると怖くなって手足や声の震え、高音が全く出ない、音程のズレなどもうとにかく下手になるんです！もともとあがり症なのもあるんですがみんなが静かな中で1人で歌うと自分の声じゃないみたいな、、クラスの人には吹部は歌が上手いと偏見をもたれたり、優等生キャラだからなんでも出来るなどとプレッシャーをかけられます。実際そんな事ないしできないことの方が多いです。前のテストのときはダメな事だとは分かっているんですが保健室に行き受けませんでした。でも今度こそはと思っています。この相談を書いている今でも震えが止まりません。
同じ悩みを持っている方、持っていたけれど克服した方、もともと人前で歌うのが得意な方など誰でもいいのでアドバイスや励ましの言葉が欲しいです。長文失礼しました！ いろはさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年2月7日みんなの答え：2件

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同感…緊張しますよね…
私の学校では、皆が見ているなか
前に出てきて歌う(演奏する)
テストでした

一人ずつなので緊張していましたね…
なので、私は緊張感をほぐす考え方を
実行してました！

私の場合

･前の人が失敗することを願う
(前の人よりも上手く歌える…！と願う)

･失敗してしまったら…
「ここで私が失敗したことで
後ろの人に自信を持たせることができた！」と
前向きな考えをしてみてください

･家でひたすら練習して、
「ここまで練習したんだから、自信を
もって歌おう！」と考える

･弾けなくても大丈夫、ただ慌てないで
落ち着くと、安定した音程を出せますよ

･テストを受ける皆もあなたと
同じような気持ちのはずです

あなただけではありません
ゆっくりと落ち着きましょう！

自信をつけることで、本番に
強くなれますよ！

テストが終わったら自分をたくさん
誉めてあげてください
「落ち着いて歌えていた！」
「前の人よりも音程がとれた！」等

あなたの褒め方次第によって

次回のテストに役立ちます
自分の出来なかった所をまとめるのも
良いかと思います！

ﾕﾝさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2021年2月9日
わかるぅ! 私も歌のテストは緊張しちゃいます。と言っても、10人くらいずつやります!
私もね、自分で言うのもアレなんですが、優等生キャラなんです。だから先生にもなんでもできると思われてます。でも音痴です!!!!!
だから悪いかもだけど、歌のテストの前にみんなに私歌下手なんだよーみたいなこと言って期待感下げてもらうとかどうかな?私そういう事結構しちゃいます。良くないと思いますが1つの手だと思います。
あとは私が言えることじゃないけど、たくさん練習して自信を持ってやる!みんな聴いてないと思って思い切りやってください!
年下から失礼しました。 ここさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月8日

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