高跳びをうまく飛べるコツを教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

高跳びをうまく飛べるコツを教えてください！ 私は、最近、体育の授業で高跳びをしています。でも、私は跳べません。跳ぶ気はめちゃくちゃあるのに、バーに引っ掛かってしまったり、バーの上に乗ってしまったりします。それで、理由は言いたくないけど、めちゃくちゃ嫌な気分になります。高跳びをうまく飛べるコツを教えて頂きたいです！ PPAP.さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年2月16日みんなの答え：2件

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大丈夫！ はじめましてーななです！
高跳びですね。私は陸上大会の個人種目で高跳びやってました。

高跳びは振り上げ足とか色々あります。バーを飛び越えるには当然高くとばないといけません。でも跳ぶには歩数を合わせることが必要です。
1.2.123
1.2.3.4.123
のリズムで跳ぶなど、リズムよく跳ぶことが大切です。
あと歩数ばかり気にすると足があがらなくなってしまったりするので歩数を合わせるときは低いバーで練習するといいです。あとは腕を高くあげます。
私は大会のときに105cmのバーを跳ぼうとしました。その時緊張して腕を高く振り上げられませんでした。バーにあたってそのまま失格になってしまってすごく悔しかったです。なので、
腕を上げること
振り上げ足を高くあげること
歩数をリズムよくあわせること
を基本にがんばってください！

あと高いバーになっても跳べたときのことを想像して挑戦してください！
長文失礼しました！ なな。さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月17日
アドバイスになってるかわからないけど… 陸上競技部所属の者です

僕も高跳びは少し苦手ですが、アドバイスさせていただきます。

バーに引っかかってしまったり、バーの上に乗っかっちゃうのはマットがある横に動こうとしているからだと思うので、上に飛ぶように意識してみるといいと思います。
また、はさみとびであれば足をできるだけ勢いづけて上に振り上げることです。

あとは、絶対出来ると信じること！！

頑張ってください
ちょっと遠くから応援してます

いろさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2021年2月17日

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相談タイトル：「高跳びをうまく飛べるコツを教えてください！」