体重3kg増えた…そろそろやばい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫！！ １２歳って、成長期真っただ中じゃないですか！
３キロ増えたのも成長ですよ！
とんかつ（＊・・）さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日
しってます 縄跳びは足が太くなるそうです
歩くのはok
私は水2リットルのんでいます
悪いのをだすので肌にもいいし私も痩せています
上から目線ですいません
134さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日
走る私は、最近友達誘って走ってます
150ｍくらいの直線を。5往復くらい
痩せたいっていうのもあるけど今体育で１５００ｍ走ってるんですよ。それでＹちゃんぬかしたいんですよね
ちょっと話ずれた。ごめん

まあこれで痩せるかはわかりませんが・・・。
参考になればっ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
結城さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日
私よりは。。。 こんにちは！うさん、大丈夫だよ！
私なんか、5キロ増えたもん。
でも、体重減らすにはねぇ、

①毎日、少し長めの散歩に行く
私は、今やっています。勉強とかで忙しいと、ムリ…かな？
②おやつ、デザートを減らす
例えば、お菓子は１日クッキー１枚。とか
③ストレッチ
お風呂上がりにストレッチをYouTube見ながらやったり
④家事を手伝う
意外に、汗かきますよ。お風呂掃除とか。

って感じです♪
参考になったら、嬉しいです。 チョコミントさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日
ちょくちょくダイエットしよー。 ちょくちょくダイエットしよー。
ウチも、絶対続かない。食べない!って思ったら、食べちゃう（笑）。
だから、お菓子は食べる。
と言っても、ナッツとかだよ。
そのぶん、夜ご飯は、少なめ。ご飯4口分くらい。
ウチ、思ったんだけど、どんだけ食べても、朝は、同じくらいの空腹だと。
あとは、授業中とかにバレない筋トレしてる（笑）。
案外、結構あるから、調べてみ。 そらさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日
大丈夫 こんにちは～私は♪お寿司♪です。今日、めっちゃ疲れました笑

☆本題
えっと、うさんは、昔から太り気味なのかな？そうだったら多分体質だから仕方ないね汗あと、親とかが太り気味だったりしたら遺伝かもしれないね...！もし、10歳ごろから体重が増えてきている感じだったら、それは成長期だからだと思うよ!!体重が増えているのは成長期だからだと思うけど....!!!そうだったら、それは健康な証だから無理にダイエットしなくてもいいんじゃない？それで、成長曲線の中には入ってる？入ってないと、ちょっと太り過ぎかも....!!!!その場合は、ちゃんと運動をしないとね。食事制限とかはダメだよ？ちゃんと運動したほうが健康的だし！ん～sunaさんの言う通り、気合いで頑張ればいいんじゃない？「太ってて嫌だ！痩せたい！」って強く思えば頑張れるはず!!あと、具体的な目標を決めるのもいいと思うよ!!!ただ「痩せる」だけじゃなくて「痩せるために○○を毎日やって、○○までに○○kg痩せる」みたいな!!!!目標が具体的だと、目指しやすいよ。うさん、ファイト！ ♪お寿司♪さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日
う～ん、、 今のうち太っていた方が、大人になってスラっとした綺麗な体型に
なるといわれてます！(お母さんがそうでした)
逆に成長期の時に、痩せていると将来太るといわれてます！

私も、３キロ増えたらめっちゃ焦ります笑笑
私は、発育測定の一週間前にダイエットするって決めてて
私も三日坊主(半日坊主)なんですけど、
一週間前に、「やばい、先生に体重みられる、、友達に知られるやばい
もうダイエットするしかない！！」と思えば私はできました！

sunaさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月24日

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相談タイトル：「体重3kg増えた…そろそろやばい」