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人が怖い はじめまして｡

私は学校では明るく(うるさすぎる)
やっているのですが、もの凄く人が怖いです。特に何かされた訳ではないのですが、怖くて学校ではいつもお腹が痛かったり､吐き気がするくらいです｡怖くて精神的にも平気なふりをしてるのは限界です。

私はよく知らぬ間に平気なふりして限界になるまで気づかないので､もう本当に限界すぎて、辛いです。
誰も気づいてくれないので自分からは友達に言えません｡

人が怖すぎて不登校になりそうです｡
親には怖くて言えません。親と一緒にいるのはさらに辛く､怖くて何をしてもすぐにばれてしまいそうです｡
どのようにしたら、人が怖くなりませんか？
そして、どうしたらマイナス思考になりませんか？ みすずさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2021年2月24日みんなの答え：1件

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  • 共感 大丈夫です。あなたと全く同じ境遇に居ます。まずは、無理に人と接さないことです。私は、学校で極限状態まで人と接さないように努めています。そういう時に現実と向き合い過ぎてはいけません。思いっきり現実逃避です。兎に角、いまは自分の心を修復しましょう。私はいつも、水曜日を自主的に定休日に定めています。一週間に一〜二回、嘘の理由こじつけて学校を休みましょう。又、休み時間はトイレで瞑想したりしています。兎に角、そういう時は無理しないことが一番重要です。皆を振り回してもいいから、いまからでも修復してください。私は無理しすぎて挽回不能の精神壊死人間になりました。
    授業中は下を向いて脳内で歌を歌うことをお勧めします。人間を視界に入れないように。少しの努力でも、今の環境は修復できます。         醜形恐怖症ちゃんさん（大阪・12さい）からの答え
    とうこう日：2021年2月25日
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