緊張して話せない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張して話せない。 私は人と対面で話せません。理由は緊張してしまうからです。なにか話しかけてくれても、緊張して全身に鳥肌がたち息苦しくなってしまいます。人が嫌いなわけではありません。むしろ話したいくらいです。けれど、前に無理に話そうとしたら、そのまま気を失ってしまいました。
それからは怖くて家族以外誰とも話したことがありません。私のことを理解してくれる人はいるでしょうか？どうしたら治ると思いますか？ ゆあさん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2021年2月25日みんなの答え：3件

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1人相手に考える (｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪ﾁｷﾝです！
【本題】
ﾁｷﾝも人前で発表とかは凄く苦手です。その気持ち分かります
でも13歳になって人前で話す機会も増えてくると思うので治し方を考えたので見てください↓
① 1人相手に考える
→人前だから緊張するんだと思います。だから1人に向けて話している、と思うと緊張も収まります。
② 深呼吸をする
→定番の深呼吸をして緊張を和らげる方法です。これが1番効果率が高いと思います
2個紹介しました！私も「成長を語る会」っていう10歳になってからのイベントで、1人1人が親への向けての感謝の気持ちを人前で発表しなくちゃいけない、何とも緊張するイベントをやったんですけど勿論、緊張して発表の番にはもう頭真っ白で心臓も止まっていました笑でも発表した後にはめっちゃスッキリしました笑笑

自分語りが多くなりましたが、いつの間にか終わっているので大丈夫ですよ！
10さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年2月26日
ゆあさんの気持ちよくわかる。（：´ｖ`） ころにちは！中１のももはです。
よ一し私はＫくんにはなしかける！ってけついをしても、
なかなかむりなんですよぉぉ！
私もはなしかけたことなんて、
一度もないよぉ！
私も同級生の仲良い人なんて、あんまりいないんです。
ゆあさんの気持ちよくわかる、
私も人見知りです。
りかいします。
バイバ一イ！（：´ｖ`）←自分の顔ｗｗ ももはさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月26日
ゆあさんへ はじめまして。こんにちは。ココアです。ゆあさん、同い年ですねー！さて、本題。実は私もです。特定の人とは話せない。その人の前では思うように動けない。息が短くなって苦しくなる。理由が分からないのにとりあえず自分を責める。私の場合こんな感じですが...。この前対人恐怖症というものをを知りました。診断された訳ではないですが、勝手に私も対人恐怖症だと思っています。親には多分言えませんが...、それでも原因？理由？がわかってスッキリしました。ゆあさんも多分そうかな...？体は辛くても、心は軽くなりました。ここまで長文読んでくれてありがとうございました！ではまた...！ ココアさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月26日

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相談タイトル：「緊張して話せない。」