寝れない…
初めまして…いきなりですが最近、学校の行事などに疲れすぎて学校から帰ってきて寝てしまい。夜中に寝れずオールするという生活が続いております。
何度か寝れるように調べてやってみたけど寝れません。
基本的は8時間ぐらいは寝ないと行けないのですが
最近の私は最長で2時間しか寝れません。
どうしたらいいのでしょうか… 礼音さん(北海道・12さい)からの相談
とうこう日:2021年2月26日みんなの答え:12件
何度か寝れるように調べてやってみたけど寝れません。
基本的は8時間ぐらいは寝ないと行けないのですが
最近の私は最長で2時間しか寝れません。
どうしたらいいのでしょうか… 礼音さん(北海道・12さい)からの相談
とうこう日:2021年2月26日みんなの答え:12件
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こういうの良いかもしれないです (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪チキンクンです!
【本題】
多分それ「不眠症」なんだと思います
原因はストレスや、規則正しい生活を送ってない人がなりやすいと言われています。自分なりの考え方ですが少し対処法を考えました
@ アイマスクをつけて寝る
A ピアノBGMを流す
とかですかね…。この対処法をやっても治らない場合には1回病院に行って先生に原因を聞くのをおすすめします
お大事になさってください
チキンクン_さん(選択なし・10さい)からの答え
とうこう日:2021年2月26日 -
だいじょうぶ? とりあえずお母さんお父さんに相談して、お医しゃさんに見てもらった方が良いと思います。
説明へタですみません(泣)
つらくても元気出して!! Tですさん(奈良・11さい)からの答え
とうこう日:2021年2月26日
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