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寝れない… 初めまして…いきなりですが最近、学校の行事などに疲れすぎて学校から帰ってきて寝てしまい。夜中に寝れずオールするという生活が続いております。
何度か寝れるように調べてやってみたけど寝れません。
基本的は8時間ぐらいは寝ないと行けないのですが
最近の私は最長で2時間しか寝れません。
どうしたらいいのでしょうか… 礼音さん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2021年2月26日みんなの答え：12件

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みんなの答え

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  • こういうの良いかもしれないです (｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪ﾁｷﾝｸﾝです！
    【本題】
    多分それ「不眠症」なんだと思います
    原因はストレスや、規則正しい生活を送ってない人がなりやすいと言われています。自分なりの考え方ですが少し対処法を考えました
    ① アイマスクをつけて寝る

    ② ピアノBGMを流す

    とかですかね…。この対処法をやっても治らない場合には１回病院に行って先生に原因を聞くのをおすすめします

    お大事になさってください
    ﾁｷﾝｸﾝ_さん（選択なし・10さい）からの答え
    とうこう日：2021年2月26日
  • だいじょうぶ？ とりあえずお母さんお父さんに相談して、お医しゃさんに見てもらった方が良いと思います。
    説明へタですみません（泣）
    つらくても元気出して！！         Ｔですさん（奈良・11さい）からの答え
    とうこう日：2021年2月26日
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