お菓子を食べるのがやめられない!!
こんにちはのえるです。私は最近、お菓子を食べるのがやめられません。私は今中１で、小学生の頃まではお菓子にそんなに執着はなかったのですが、コロナでずっと家にいるようになってから、お菓子を食べる量が飛躍的に増えました(´；ω；｀)自粛のしすぎによるストレスではありません。体重が増え過ぎたり、健康に問題はないのですが、本当に親に引かれるくらい毎日毎日食べています。解決策があれば教えていただけると嬉しいです。よろしくおねがいします!
のえるさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2021年3月2日みんなの答え：4件
とうこう日：2021年3月2日みんなの答え：4件
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お菓子美味しいよね 自分も毎日ぜっったいに夜ご飯食べ終わったらお菓子食べちゃいます（笑）
見た目はおデブではないけど体重が155センチで49キロも……(;o;)
やばいと思っていながらもやっぱり食べちゃうんよー！(自分語りごめんね)
私はしたことないけど、ゼリーとかそういう軽いものを食べるのはどうですか？やったことも無い我が言えることじゃぁないけどね！HAHAw みいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月3日 -
私もですよ！ 私もです ミントさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年3月3日 -
私もです… 私も最近お菓子の食べすぎに困っています…
私がしていることをお教えします！
食べる量をすぐに変えることはできないから、カロリーが低いものを食べたら
いいと思います！
例えば…
ガム、おしゃぶり昆布、糖類０系、腹持ちがいいもの（カロリーメイトとか）
こんにゃくゼリー、ソイジョイとか
あとネットで「食欲をへらす方法」って調べたら、いろいろな方法が出てきます！
参考になれば幸いです！
年下なのに上から目線ですみません…
以上、にったちゃんでした！
にったちゃんさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月3日 -
わ こんにちは！わかります、私もおやつ食べ過ぎなんです…
私の場合は、何というか…お菓子を食べる時間をなくす！具体的に言うと、絵を描いたり、宿題をしたり。なるべく手がふさがるようなものが良いです！
他には、アーモンド小魚やドライフルーツなど健康にいいおやつを食べるといいかも。
参考になったら嬉しいです！ 通りすがりのミクさん推しさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月3日
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