背筋って？
今年中学1年になるさららです。先輩たち！特に運動部に入ってる先輩！背筋ってどんな運動ですか？私バドミントン部に入ろうかと考えてるので、教えてください！
さららさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年3月11日みんなの答え：2件
とうこう日：2021年3月11日みんなの答え：2件
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中二バド部です 背筋トレーニングです。ロブやヘアピンなどで上半身が崩れないようにするのに
めちゃめちゃめちゃめちゃめちゃめちゃめちゃめちゃめちゃめちゃめちゃ
大事です！
普段から背筋を伸ばす
肘をついて耐える（腕立ての静止バージョン）
それを片手でやるやつ
めっちゃ息を止めずに腹引っ込める
体感トレーニングめちゃ大事。
僕はこれで一気に上手くなってベスト８行きました((ドヤア ΣεωΜさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月12日 -
体感トレかな？ 背筋は体感トレだと思います！
私がやってる背筋のトレーニングは、うつ伏せで寝て、体身をそらしてやるトレーニングです！ むにぃさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年3月12日
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